Журнал "Леди"    

Яичная диета профессора Усама Хамдий на 4 недели, отзывы и результаты похудения

Яичная диета профессора Усама Хамдий на 4 недели, отзывы и результаты похудения

В наше время все больше людей, которые страдают серьезными стадиями ожирения. Многие весят более 100 килограмм, и этим очень вредят своему здоровью. Американский профессор разработал специальную химическую диету, помогающую плавно и легко сбросить лишний вес тучным людям, а называется она яичная диета Усама Хамдий.

Диету Усама Хамдий называют химической, так как ее действие основано на процессах, которые происходят в организме. Длится она 4 недели, а чтобы добиться эффекта, необходимо соблюдать все правила и ознакомиться с противопоказаниями. Особенности диеты Усама Хамдий заключаются в том, что в течение всех 4 недель худеющему придется потрeбллять яйца. Все остальные продукты должны быть диетическими, то есть мясо, рыбу и молочные продукты необходимо выбирать не жирных сортов. Питание должно быть дробным, а вся пища только натуральной.

Содержание статьи

Особенности диеты

Во время химической диеты Усама Хамдий необходимо потрeбление чистой воды в достаточном количестве также разрешается пить чай и кофе без сахара. А если в меню не указано количество продукта, значит, ограничений нет, но переедать нельзя. Следовать меню необходимо строго, отклонения не допустимы, но готовые блюда из мяса и овощей можно приправлять специями и свежей зеленью.

Фрукты, которые можно употрeбллять:

  • Свежие ананасы,
  • цитрусовые,
  • груши и яблоки,
  • арбузы и дыни,
  • киви,
  • персики,
  • сливы.

Овощи, которые можно употрeбллять в отварном виде:

  • кабачки и баклажаны;
  • Лук, морковь;
  • Бобовые;

Диета профессора Усама Хамдий на 4 недели, подразумевает отказ от таких фруктов как виноград, финики, бананы и манго, а так же от картофеля, свеклы. Эти продукты содержат большое количество сахара и крахмала и способствуют увеличению веса. Готовить овощи  и мясо полезно на пару, так продукты сохраняют больше полезных веществ.

Плюсы и минусы

Главным плюсом химической диеты по Усаму Хамдий можно считать постоянное чувство сытости. Меню вкусное и разнообразное, но при этом рассчитано так, что организм сам расщепляет жиры и выводит их из организма. Никакой химии в меню нет, несмотря на название диеты, все продукты натуральные и полезные, насыщенные белком и витаминами. Похудение, при соблюдении химической диеты Усама Хамдий, происходят благодаря химическим процессам, которые происходят в организме, а не снижению калорийности блюд, поэтому самочувствие всегда бодрое, работоспособность человека не снижается.

Но, не смотря на всю полезность такого питания, у химической диеты есть несколько противопоказаний:

  • Хронические заболевания органов жкт;
  • Болезни эндокринной системы;
  • Период беременности и лактации;
  • Детский возраст;
  • Аллергия на яйца или другие продукты.

При наличии подозрений на вышеописанные заболевания, необходимо проконсультировать с врачом.

Важно! При появлении аллергических реакций или болей во время диеты необходимо ее приостановить и обратиться к врачу за консультацией.

Химическая диета Усама Хамдий подойдет для человека любого возраста и пола, а наличие большого количества фруктов и овощей поможет отказаться от употрeбления БАД.

Меню диеты Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий разнообразная, рассчитано меню на 4 недели, порции должны быть средними, но нужно голодать. Фрукты и овощи можно есть только разрешенные, а остальные продукты не должны содержать жира. В случае приостановки химической диеты продолжать ее нельзя, необходимо начать с 1 недели дня.

Меню на первую неделю

Завтpaк Обед Ужин
Понедельник  

2 яйца, ½ грейпфрута или помело.

1 фрукт Тушеное или отварное  мясо (кроме бapaнины)
Вторник Куриное филе 2 яйца, 1 цитрус, салат из огурцов, томатов, моркови, салата, сладкого перца.
Среда Обезжиренный сыр, ломтик цельнозернового хлеба, томаты Тушеное или отварное мясо (кроме бapaнины)
Четверг 1 фрукт Тушеное или отварное мясо с листьями салата
Пятница 2 яйца, 1 вид овоща Рыба или креветки с листьями салата
Суббота 1 фрукт Тушеное мясо с листьями салата
Воскресенье Помидор, 1 овощ, куриная грудка, 1 цитрус 1 овощ

Нельзя добавлять масло в овощи или салат, так как яйца содержат достаточное количество жиров, необходимых организму для нормальной работы.

Меню на вторую неделю

Завтpaк Обед Ужин
Понедельник 2 яйца, ½ грейпфрута или помело. 2 яйца с листьями салата 2 яйца, 1 цитрус
Вторник Тушеное или отварное мясо с листьями салата
Среда Тушеное мясо, огурец
Четверг 1 овощ, тушеное мясо, обезжиренный сыр 2 яйца
Пятница Рыба или креветки
Суббота Тушеное мясо, томаты, 1 цитрус 4 фрукта
Воскресенье Куриное филе, томаты , 1 цитрус Куриное филе, томаты, 1 цитрус

Меню на третью неделю:

Понедельник Овощи и фрукты
Вторник День вареных овощей
Среда Весь день разрешается есть овощи и фрукты
Четверг День овощей и рыбы, разрешаются креветки
Пятница Разрешаются овощи и тушеное мясо
Суббота В выходные необходимо есть только один вид разрешенного фрукта.
Воскресенье

Всю неделю необходимо есть разрешенные продукты в неограниченном количестве, добавлять другие продукты нельзя.

Меню на четвертую неделю:

Понедельник 1 цитрус, 3 томата, 4 огурца, куриная грудка или 4 ломтика тушеного мяса, рыба, 1 тост.
Вторник 1 цитрус, 1 груша, 1 яблоко, кусочек арбуза или дыни, 3 томата, 4 огурца, 200 грамм мяса, 1 тост.
Среда 1 цитрус, по 2 томата и огурца, 200 гр. разрешенных овощей, 1 ст.л обезжиренного творога, 1 тост.
Четверг 1 цитрус, по 2 томата и огурца, куриная грудка, 1 тост.
Пятница 2 яйца, листья салата, 3 томата, 1 цитрус.
Суббота 1 цитрус, по 2 томата и огурца, обезжиренный творог 125 грамм, 2 куриные грудки, тост.
Воскресенье 1 цитрус, по 2 помидора и огурца, 200 гр. овощей, 1 ст.л обезжиренного творога, порция рыбы, тост.

На последней неделе все продукты необходимо самостоятельно разделить на 5-6 приемов пищи. Ничего добавлять и убирать нельзя.

Чем заменить яйца в случае аллергии

Диетологи предложили новый рецепт диеты по Усаму Хамдий, где вместо яиц разрешено употрeбления творога малой жирности. Творожная химическая диета также показала свою эффективность, но меню немного отличается от белкового. Вместо яиц необходимо съедать 150 грамм нежирного творога, а порции творога и сыра в яичной диете нужно заменить на овощи.

Мнение худеющих и диетологов

Многие уже опробовали оригинальную химическую диету и заметили хорошее снижение веса. К концу 4 недели. Все худеющие отметили, что их не беспокоило чувство голода, при этом взвешиваться каждый день было в удовольствие.

Видео

Отзывы врачей говорят о том, что химическая диета Усама Хамдий направлена на увеличение потрeбления белковой пищи при этом уменьшается количество съедаемых углеводов. Такое питание заставляет организм брать энергию из жировых отложений, не вводя его в стресс, а белок не дает уменьшаться количеству мышечной массы.  Большое количество полезных веществ, содержащихся в цитрусовых и других фруктах и овощах, восполняет витаминно-минеральный баланс в организме К тому же цитрусы известны тем, что содержат в составе фруктовые кислоты, расщепляющие жировые отложении, а с яичным белком они работают быстрее.

Важно! Для нормальной работы организма между приемами пищи необходимо пить большое количество воды. Не стоит увлекаться питьем во время еды, так как лишняя жидкость растягивает желудок.

Очень важно выходить из диеты Усама Хамдий медленно, чтобы не навредить организму, другие продукты вводятся постепенно в течение нескольких недель. Диетологи рекомендуют продолжать питаться правильно, чтобы сохранить результаты. Чтобы его улучшить, рекомендуется заниматься спортом, но во время диеты Усама Хамдий чрезмерные нагрузки противопоказаны. Известно, что диета Усама Хамдий прошла клинические исследования и доказала свою эффективность. Все люди, участвующие в эксперименте, отметили прекрасное самочувствие и сбросили вес.

Отзывы

После двух недель на диете я скинула 12 кг. Считаю это хорошим результатом, учитывая, что не чувствовала никакого дискомфорта во время ее соблюдения. Иногда хотелось по старой привычке съесть что-нибудь вредное на ночь, но вовремя себя сдерживала, и пила вместо этого зеленый чай с лимоном – без силы воли добиться успеха сложно. Сейчас продолжаю питаться правильно и пью много воды. В ближайших планах – повторный курс диеты Усама Хамдий.

Тоже попробовала на себе диету Усама Хамдий, только недельный вариант. И хотя я похудела на 5 кг, не скажу, что мне я осталась довольна. Все это время чувствовала себя ужасно – постоянно кружилась голова, а в желудке ощущался дискомфорт. Наверное, эта диета не подходит именно мне, т.к. все мои подружки, в том числе и сестра, остались довольны результатами, и ни у кого не было подобных побочек. Поищу для себя более подходящий вариант.

Одна из моих любимых диет, всегда обращаюсь к ней после затяжных праздников или отпуска. Но тут тоже нельзя перегибать и сильно увлекаться, иначе можно навредить себе. Я посоветовалась с врачом, который мне сказал, что не стоит сидеть на такой диете дольше 1,5 недель, и в течение этого срока нелишним будет поддержать организм витаминами. Иначе можно нарушить обмен веществ и заработать заболевание ЖКТ.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
Eco Slim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 16.08.2021)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Головные уборы 50 лет 2019-2020: 6 трендовых моделей нового сезона

Головные уборы 50 лет 2019-2020: 6 трендовых моделей нового сезонаГоловной убор для женщины 50 лет - это не просто защита от превратностей погоды, но еще и стильное дополнение к образу. Этот аксессуар может сделать образ ...

25 02 2021 7:29:24

Модный базовый гардероб 2019 для женщин 40-50 лет

Модный базовый гардероб 2019 для женщин 40-50 лет Забудьте все правила, которые до 2019 года действовали на женщин старше сорока лет. В новом году не нужно выдерживать рамки в одежде, остерегаться яркого Забудьте все правила, которые до 2019 года действовали на женщин старше сорока лет. Базовый гардероб 40-50 лет 2019 года....

22 02 2021 17:35:55

Блузки 2019: 6 главных трендов, которые должны быть у каждой модницы

Блузки 2019: 6 главных трендов, которые должны быть у каждой модницыБлузка - это невероятно женственный, элегантный и стильный предмет гардероба, без которого не обходиться ни одна женщина. С блузой можно составить 1 Блузка - это невероятно женственный, элегантный и стильный предмет гардероба, без которого не обходиться ни одна женщина....

06 02 2021 12:51:17

Худеем правильно. Что такое основной обмен. Узнать свой основной обмен.

Худеем правильно. Что такое основной обмен. Узнать свой основной обмен.Существует великое множество формул для расчета основного обмена. Прежде чем мы рассчитаем основной обмен, давайте немного разберемся, для чего нам это......

02 02 2021 10:49:14

Маникюр на миндалевидные ногти 2019: 25 умопомрачительных идей для настоящих леди

Маникюр на миндалевидные ногти 2019: 25 умопомрачительных идей для настоящих ледиВ 2021 году ногти миндалевидной формы находятся на пике популярности. Они обогнали квадратные и острые ноготки, а поэтому может пора и вам присмотреться к 1 В 2021 году ногти миндалевидной формы находятся на пике популярности. Они обогнали квадратные и острые ноготки, а поэтому может пора и вам присмотреться к этой невероятно изящной форме?...

27 01 2021 20:35:33

Filabé Skin Clear - Нанотехнологии против прыщей -

Filabé Skin Clear - Нанотехнологии против прыщей - Косметические салфетки Filabé вещь довольно непривычная, 3в1 — заменяют средства для умывания/снятия макияжа, тоник и крем. Экономия времени, средств и нервов мужа, который в сотне баночек не может найти свою пену для бритья очевидна. В одной упаковке 4 саше, по 7 салфеток в каждом. Если умываться салфетками 1 раз в день, упаковки хватит на 4 недели. Цена упаковки 4199 руб. [...]...

02 01 2021 6:37:17

Головные уборы 2019: 7 трендовых моделей, которые будут на пике популярности в новом сезоне

Модно, стильно и красиво можно выглядеть в любое время года. И в этом вам помогут непосредственно головные уборы, которые добавят в ваш образ 1 И сегодня мы вам расскажем про самые модные головные уборы 2021 года, которые однозначно должны быть у вас в гардеробе....

26 12 2020 22:13:14

30 самых модных стрижек для обладательниц волос средней длины

30 самых модных стрижек для обладательниц волос средней длиныСтрижки средней длины универсальны, комплиментарны и не требуют особого ухода. И кроме того очень женственны. Предлагаем разобраться, какая стрижка лучше 1 Стрижки средней длины универсальны, комплиментарны и не требуют особого ухода. И кроме того очень женственны....

21 12 2020 19:28:43

Свитера и кофты 2019: 15 модных идей на все случаи жизни

Свитера и кофты 2019: 15 модных идей на все случаи жизниВ холодное время года свитера и кофты являются, можно сказать, главными предметами нашего гардероба. С ними мы составляем не только повседневный лук, но 1 В нашей статье вы узнаете о самых модных новинках свитеров и кофт 2021 года, которые вам однозначно стоит добавить в свой гардероб....

13 12 2020 17:52:31

Неон - главный beauty-тренд в макияже 2019 года: 15 восхитительных доказательств

Неон - главный beauty-тренд в макияже 2019 года: 15 восхитительных доказательствНеоновые расцветки были невероятно популярны в 2018 году. Кажется, в 2021 они не собираются терять свою популярность, плавно кочуя по всем областям 1 Неоновые расцветки были невероятно популярны в 2018 году. Кажется, в 2021 они не собираются терять свою популярность...

10 12 2020 6:41:44

С чем носить бежевый джемпер, свитер и кофты 2019-2020: 15 элегантных образов

С чем носить бежевый джемпер, свитер и кофты 2019-2020: 15 элегантных образовБежевый цвет становится с каждым годом все более популярен. И не спроста. Ведь его универсальность и прекрасная сочетаемость с пpaктически всеми другими 1 У вас еще нет в гардеробе этого цвета? Тогда самое время его добавить....

05 12 2020 17:28:42

BURT'S BEES. Обзор косметики -

BURT'S BEES. Обзор косметики - Если Badger Cuticle Care пахнет лимонником, то BURT'S BEES Lemon butter cuticle cream - пчелиным воском с лимоном. При нанесении BURT'S BEES Lemon butter cuticle cream хорошо впитывается, не оставляет жирных следов и...

03 12 2020 11:16:58

Еще:
Женское -1 :: Женское -2 :: Женское -3 :: Женское -4 :: Женское -5 :: Женское -6 :: Женское -7 :: Женское -8 :: Женское -9 :: Женское -10 :: Женское -11 :: Женское -12 ::