Журнал "Леди"    

Яичная диета профессора Усама Хамдий на 4 недели, отзывы и результаты похудения

Яичная диета профессора Усама Хамдий на 4 недели, отзывы и результаты похудения

В наше время все больше людей, которые страдают серьезными стадиями ожирения. Многие весят более 100 килограмм, и этим очень вредят своему здоровью. Американский профессор разработал специальную химическую диету, помогающую плавно и легко сбросить лишний вес тучным людям, а называется она яичная диета Усама Хамдий.

Диету Усама Хамдий называют химической, так как ее действие основано на процессах, которые происходят в организме. Длится она 4 недели, а чтобы добиться эффекта, необходимо соблюдать все правила и ознакомиться с противопоказаниями. Особенности диеты Усама Хамдий заключаются в том, что в течение всех 4 недель худеющему придется потрeбллять яйца. Все остальные продукты должны быть диетическими, то есть мясо, рыбу и молочные продукты необходимо выбирать не жирных сортов. Питание должно быть дробным, а вся пища только натуральной.

Содержание статьи

Особенности диеты

Во время химической диеты Усама Хамдий необходимо потрeбление чистой воды в достаточном количестве также разрешается пить чай и кофе без сахара. А если в меню не указано количество продукта, значит, ограничений нет, но переедать нельзя. Следовать меню необходимо строго, отклонения не допустимы, но готовые блюда из мяса и овощей можно приправлять специями и свежей зеленью.

Фрукты, которые можно употрeбллять:

  • Свежие ананасы,
  • цитрусовые,
  • груши и яблоки,
  • арбузы и дыни,
  • киви,
  • персики,
  • сливы.

Овощи, которые можно употрeбллять в отварном виде:

  • кабачки и баклажаны;
  • Лук, морковь;
  • Бобовые;

Диета профессора Усама Хамдий на 4 недели, подразумевает отказ от таких фруктов как виноград, финики, бананы и манго, а так же от картофеля, свеклы. Эти продукты содержат большое количество сахара и крахмала и способствуют увеличению веса. Готовить овощи  и мясо полезно на пару, так продукты сохраняют больше полезных веществ.

Плюсы и минусы

Главным плюсом химической диеты по Усаму Хамдий можно считать постоянное чувство сытости. Меню вкусное и разнообразное, но при этом рассчитано так, что организм сам расщепляет жиры и выводит их из организма. Никакой химии в меню нет, несмотря на название диеты, все продукты натуральные и полезные, насыщенные белком и витаминами. Похудение, при соблюдении химической диеты Усама Хамдий, происходят благодаря химическим процессам, которые происходят в организме, а не снижению калорийности блюд, поэтому самочувствие всегда бодрое, работоспособность человека не снижается.

Но, не смотря на всю полезность такого питания, у химической диеты есть несколько противопоказаний:

  • Хронические заболевания органов жкт;
  • Болезни эндокринной системы;
  • Период беременности и лактации;
  • Детский возраст;
  • Аллергия на яйца или другие продукты.

При наличии подозрений на вышеописанные заболевания, необходимо проконсультировать с врачом.

Важно! При появлении аллергических реакций или болей во время диеты необходимо ее приостановить и обратиться к врачу за консультацией.

Химическая диета Усама Хамдий подойдет для человека любого возраста и пола, а наличие большого количества фруктов и овощей поможет отказаться от употрeбления БАД.

Меню диеты Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий разнообразная, рассчитано меню на 4 недели, порции должны быть средними, но нужно голодать. Фрукты и овощи можно есть только разрешенные, а остальные продукты не должны содержать жира. В случае приостановки химической диеты продолжать ее нельзя, необходимо начать с 1 недели дня.

Меню на первую неделю

Завтpaк Обед Ужин
Понедельник  

2 яйца, ½ грейпфрута или помело.

1 фрукт Тушеное или отварное  мясо (кроме бapaнины)
Вторник Куриное филе 2 яйца, 1 цитрус, салат из огурцов, томатов, моркови, салата, сладкого перца.
Среда Обезжиренный сыр, ломтик цельнозернового хлеба, томаты Тушеное или отварное мясо (кроме бapaнины)
Четверг 1 фрукт Тушеное или отварное мясо с листьями салата
Пятница 2 яйца, 1 вид овоща Рыба или креветки с листьями салата
Суббота 1 фрукт Тушеное мясо с листьями салата
Воскресенье Помидор, 1 овощ, куриная грудка, 1 цитрус 1 овощ

Нельзя добавлять масло в овощи или салат, так как яйца содержат достаточное количество жиров, необходимых организму для нормальной работы.

Меню на вторую неделю

Завтpaк Обед Ужин
Понедельник 2 яйца, ½ грейпфрута или помело. 2 яйца с листьями салата 2 яйца, 1 цитрус
Вторник Тушеное или отварное мясо с листьями салата
Среда Тушеное мясо, огурец
Четверг 1 овощ, тушеное мясо, обезжиренный сыр 2 яйца
Пятница Рыба или креветки
Суббота Тушеное мясо, томаты, 1 цитрус 4 фрукта
Воскресенье Куриное филе, томаты , 1 цитрус Куриное филе, томаты, 1 цитрус

Меню на третью неделю:

Понедельник Овощи и фрукты
Вторник День вареных овощей
Среда Весь день разрешается есть овощи и фрукты
Четверг День овощей и рыбы, разрешаются креветки
Пятница Разрешаются овощи и тушеное мясо
Суббота В выходные необходимо есть только один вид разрешенного фрукта.
Воскресенье

Всю неделю необходимо есть разрешенные продукты в неограниченном количестве, добавлять другие продукты нельзя.

Меню на четвертую неделю:

Понедельник 1 цитрус, 3 томата, 4 огурца, куриная грудка или 4 ломтика тушеного мяса, рыба, 1 тост.
Вторник 1 цитрус, 1 груша, 1 яблоко, кусочек арбуза или дыни, 3 томата, 4 огурца, 200 грамм мяса, 1 тост.
Среда 1 цитрус, по 2 томата и огурца, 200 гр. разрешенных овощей, 1 ст.л обезжиренного творога, 1 тост.
Четверг 1 цитрус, по 2 томата и огурца, куриная грудка, 1 тост.
Пятница 2 яйца, листья салата, 3 томата, 1 цитрус.
Суббота 1 цитрус, по 2 томата и огурца, обезжиренный творог 125 грамм, 2 куриные грудки, тост.
Воскресенье 1 цитрус, по 2 помидора и огурца, 200 гр. овощей, 1 ст.л обезжиренного творога, порция рыбы, тост.

На последней неделе все продукты необходимо самостоятельно разделить на 5-6 приемов пищи. Ничего добавлять и убирать нельзя.

Чем заменить яйца в случае аллергии

Диетологи предложили новый рецепт диеты по Усаму Хамдий, где вместо яиц разрешено употрeбления творога малой жирности. Творожная химическая диета также показала свою эффективность, но меню немного отличается от белкового. Вместо яиц необходимо съедать 150 грамм нежирного творога, а порции творога и сыра в яичной диете нужно заменить на овощи.

Мнение худеющих и диетологов

Многие уже опробовали оригинальную химическую диету и заметили хорошее снижение веса. К концу 4 недели. Все худеющие отметили, что их не беспокоило чувство голода, при этом взвешиваться каждый день было в удовольствие.

Видео

Отзывы врачей говорят о том, что химическая диета Усама Хамдий направлена на увеличение потрeбления белковой пищи при этом уменьшается количество съедаемых углеводов. Такое питание заставляет организм брать энергию из жировых отложений, не вводя его в стресс, а белок не дает уменьшаться количеству мышечной массы.  Большое количество полезных веществ, содержащихся в цитрусовых и других фруктах и овощах, восполняет витаминно-минеральный баланс в организме К тому же цитрусы известны тем, что содержат в составе фруктовые кислоты, расщепляющие жировые отложении, а с яичным белком они работают быстрее.

Важно! Для нормальной работы организма между приемами пищи необходимо пить большое количество воды. Не стоит увлекаться питьем во время еды, так как лишняя жидкость растягивает желудок.

Очень важно выходить из диеты Усама Хамдий медленно, чтобы не навредить организму, другие продукты вводятся постепенно в течение нескольких недель. Диетологи рекомендуют продолжать питаться правильно, чтобы сохранить результаты. Чтобы его улучшить, рекомендуется заниматься спортом, но во время диеты Усама Хамдий чрезмерные нагрузки противопоказаны. Известно, что диета Усама Хамдий прошла клинические исследования и доказала свою эффективность. Все люди, участвующие в эксперименте, отметили прекрасное самочувствие и сбросили вес.

Отзывы

После двух недель на диете я скинула 12 кг. Считаю это хорошим результатом, учитывая, что не чувствовала никакого дискомфорта во время ее соблюдения. Иногда хотелось по старой привычке съесть что-нибудь вредное на ночь, но вовремя себя сдерживала, и пила вместо этого зеленый чай с лимоном – без силы воли добиться успеха сложно. Сейчас продолжаю питаться правильно и пью много воды. В ближайших планах – повторный курс диеты Усама Хамдий.

Тоже попробовала на себе диету Усама Хамдий, только недельный вариант. И хотя я похудела на 5 кг, не скажу, что мне я осталась довольна. Все это время чувствовала себя ужасно – постоянно кружилась голова, а в желудке ощущался дискомфорт. Наверное, эта диета не подходит именно мне, т.к. все мои подружки, в том числе и сестра, остались довольны результатами, и ни у кого не было подобных побочек. Поищу для себя более подходящий вариант.

Одна из моих любимых диет, всегда обращаюсь к ней после затяжных праздников или отпуска. Но тут тоже нельзя перегибать и сильно увлекаться, иначе можно навредить себе. Я посоветовалась с врачом, который мне сказал, что не стоит сидеть на такой диете дольше 1,5 недель, и в течение этого срока нелишним будет поддержать организм витаминами. Иначе можно нарушить обмен веществ и заработать заболевание ЖКТ.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
Eco Slim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 16.08.2021)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

200€ за ночь под звездами -

200€ за ночь под звездами - Звезд, конечно, никто не гарантирует, но в среднем около 200€ в зависимости от страны и сезона придется заплатить за ночь в инновационной палатке класса люкс посреди живописной природы. Впрочем, палаткой назвать эту конструкцию сложно. В 2006 году французский дизайнер Пьер Стефан Дюма, вдохновившись идеей хижины на дереве, начал работать над созданием экологического временного жилища, которое идеально бы вписывалось в окружающую среду и не [...]...

08 05 2021 16:47:11

Ампульная косметика тиана отзывы

Ампульная косметика тиана отзывыАмпулированая косметика Teana Laboratories - концентрированные средства для ухода за кожей. Это знакомые многим сыворотки, но отличаются они от прочих своей натуральностью и биологической активностью. Одн...

06 05 2021 9:26:49

Серум с пикногенолом Madre Labs -

Серум с пикногенолом Madre Labs - Пикногенол — мощный растительный антиоксидант, который получают из коры приморской сосны — Pinus maritima. Пикногенол нормализует обменные процессы в клетках, улучшает их питание, укрепляет сосуды и снижает проницаемость капилляров, снимает зуд и раздражение, защищает естественный коллаген и эластин от разрушения свободными радикалами. Косметика на основе пикногенола способствует восстановлению коллагена и эластина, помогает сгладить неровности, улучшить текстуру и эластичность кожи. Недавно у меня закончилась баночка серума [...]...

20 04 2021 19:37:53

Лавнда. Масло лаванды. Свойства, применение.

Лавнда. Масло лаванды. Свойства, применение.Лаванда сочетает в себе успокоительное действие валерианы, противовоспалительные свойства шалфея и обладает приятным запахом. Ванны с маслом и цветками ......

19 04 2021 10:16:50

10 прекрасных оттенков окрашивания для обладательниц шоколадно-коричневого цвета волос

10 прекрасных оттенков окрашивания для обладательниц шоколадно-коричневого цвета волосОбладаете коричневым цветом волос? Тогда это для вас! Ниже представлены 10 чудесных вариантов данных оттенков. Выберете тот, что по душе именно вам. 1. ...

18 04 2021 20:22:16

С чем носить джинсы + полувер 2019-2020: 15 сногсшибательных идей

С чем носить джинсы + полувер 2019-2020: 15 сногсшибательных идейСочетание джинсов и полувера в образе очень часто можно встретить на улицах любого города. Это неспроста. Джинсы + полувер в 2021-2021 годах является не ...

16 04 2021 7:53:21

С чем носить гoлyбые брюки и джинсы 2019-2020: 15 сногсшибательных образов

С чем носить гoлyбые брюки и джинсы 2019-2020: 15 сногсшибательных образовГoлyбые брюки и джинсы в 2021-2021 годах все еще не теряют своей популярности. Каждая женщина старается обзавестись этой модной вещью. И не спроста. ...

15 04 2021 23:15:36

Колин Кэмпбелл. Китайское исследование. -

Колин Кэмпбелл. Китайское исследование. - "Китайское исследование" похожа на "Простой способ бросить курить" Аллена Карра. Никто не настаивает на том, чтобы прямо сейчас перейти на растительную диету. Вы можете читать "Китайское исследование" продолжая есть стейк и запивать теплым молоком овсяное печенье, но рано или поздно на столе окажется большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом и лимонным соком и "Перлотто"....

07 04 2021 11:52:10

Очищение кожи лица маслом. Как восстановить липидный слой.

Очищение кожи лица маслом. Как восстановить липидный слой.Очищение кожи лица маслом - самый простой, самый быстрый и самый эффективный способ восстановить липидный слой кожи. Подходит для любого типа кожи......

29 03 2021 5:54:43

Топлёное масло - Гхи. Свойства. Рецепт

Топлёное масло - Гхи. Свойства. РецептГхи укрепляет репродуктивную ткань, улучшает процессы метаболизма. Топленое масло лучше готовить самим, и готовить его не так сложно. Возьмите несоленое......

18 03 2021 17:12:45

11 сногсшибательных образов с розовым джемпером 2019 для настоящих модниц

11 сногсшибательных образов с розовым джемпером 2019 для настоящих модницНе знает какую вещичку прикупить для зимне-весеннего сезона? Почему бы вам не обзавестись розовым джемпером? Этот предмет гардероба сделает ваш 1 Не знает какую вещичку прикупить для зимне-весеннего сезона? Почему бы вам не обзавестись розовым джемпером?...

12 03 2021 4:34:10

Гороскоп на новую неделю с 07 по 13 января 2019 года

Гороскоп на новую неделю с 07 по 13 января 2019 годаОбщие прогнозы на новую неделю: Хорошо, что у нас было время расслабиться. Теперь пришло время действовать! Почему? Потому что мы постепенно переходим к 1 Хотели бы узнать поподробнее? Давайте сосредоточимся на этой неделе и рассмотрим ее более детально!...

03 03 2021 13:41:43

Тест: разбираетесь ли вы в нечисти?

Тест: разбираетесь ли вы в нечисти?5 (1) Слово «нечисть» в славянской мифологии используется для обозначения потусторонних существ и нежити: русалок, домовых, кикимор, злых духов, ведьм, чертей, оборотней…  Объединяет их всех принадлежность к потустороннему миру и явно враждебное отношение к человечеству. Современные люди давно не верят в существование нечистой силы, считают их выдумкой. Но так ли это на самом деле? Ученые […]...

02 03 2021 10:57:27

Серый свитер 2019: 12 шикарных идей, как составить с ним незабываемый образ

Серый свитер 2019: 12 шикарных идей, как составить с ним незабываемый образМодный и красивый образ с серым свитером? Почему бы и нет! Хотя многие и считают этот цвет несколько угрюмым, как показывает пpaктика, он невероятно 1 Модный и красивый образ с серым свитером? Почему бы и нет! Хотя многие и считают этот цвет несколько угрюмым, как показывает пpaктика, он невероятно универсален....

24 02 2021 1:23:27

Где заняться фитнесом? Дом или фитнеc клуб. Плюсы и минусы.

Где заняться фитнесом? Дом или фитнеc клуб. Плюсы и минусы.Хороших результатов можно добиться и дома. Но заставить себя заниматься дома регулярно, достаточно сложно. То какие-то дела домашние, то кино какое-то......

19 02 2021 16:43:13

Недостатки внешности звезд, которые поднимут вашу самооценку

Недостатки внешности звезд, которые поднимут вашу самооценку1.6 (11) Знаменитые люди нередко воспринимаются окружающими как некие эталоны красоты и идеалы. На самом деле у большинства из них есть свои собственные недостатки, которых они могут стесняться или тщательно скрывать. Но ведь совершенных людей не бывает, а потому нужно принимать каждого человека таким, какой он есть. Кейт Хадсон Дeвyшка имеет огромные торчащие уши, но […]...

15 02 2021 13:51:42

35 стильных и задорных вариантов многослойных стрижек для длинных волос

35 стильных и задорных вариантов многослойных стрижек для длинных волосМногослойные стрижки для длинных волос отлично подойдут для дeвyшек, которые пытаются постепенно перейти от длинных волос к более коротким. Бесспopно, 1 Многослойные стрижки для длинных волос отлично подойдут для дeвyшек, которые пытаются постепенно перейти от длинных волос к более коротким...

14 02 2021 16:35:31

Replica на лето -

Replica на лето - Replica beach walk от Maison Martin Margiela напоминает мне масло для загара Garnier и бюджетный Forever от Avon. И тот и другой я не могу носить, но могу время от времени вдыхать и мысленно возвращаться в жаркое лето, на раскаленный пляжный песок и в ароматы средиземноморских трав. Верхние ноты: бергамот, розовый перец, лимон. Ноты сердца: иланг-иланг, transluzone («морские ноты»), гелиотроп, [...]...

05 02 2021 0:10:14

Главные тренды 2019 года в гардеробе, обуви и аксессуарах, которые сделают образ стильным

Главные тренды 2019 года в гардеробе, обуви и аксессуарах, которые сделают образ стильнымКаждая женщина, хоть одним глазком, но пытается наблюдать за модными трендами, которые на самом деле невероятно изменчивы. Каждый год модные дизайнеры 1 Мы вам всегда подаем самую свежую и актуальную информацию из мира моды, которая сделает из вас по-настоящему трендовую красотку....

04 02 2021 1:45:55

Еще:
Женское -1 :: Женское -2 :: Женское -3 :: Женское -4 :: Женское -5 :: Женское -6 :: Женское -7 :: Женское -8 :: Женское -9 :: Женское -10 :: Женское -11 :: Женское -12 ::