Бесшлаковая диета – система питания, которая позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить состояние организма в целом. Метод был разработан, как способ оздоровления человека. Воспользовавшись способом снижения веса, модница сможет избавиться от лишних кг и очистить кишечник от вредных веществ. Иногда специалисты просят человека придерживаться диеты перед тем, как отправить на УЗИ брюшной полости, колоноскопию, МРТ или другие манипуляции, связанные с исследованием желудочно-кишечного тpaкта или относящихся к нему органов.
Соблюдение метода снижения веса назначают даже перед некоторыми операциями. Способ похудения позволяет не только очистить клетки от шлаков, но и приводит к снижению веса. Соблюдая диету, дeвyшка сможет потерять до 5 кг за 1 неделю. При этом переживать за состояние здоровья не стоит. Диета создана для оздоровления и очищения кишечника, что делает ее не только безопасной, но и полезной. Придерживаясь метода, модница заметит, что у нее наладится стул и уменьшится проявление целлюлита. Кроме того, произойдет общее очищение организма. О сути малошлаковой диеты, продуктах, которые можно есть во время соблюдения способа похудения, и примерном меню на неделю поговорим далее.
Содержание статьи
- Суть бесшлаковой диеты и ее особенности
- Какие продукты можно есть при бесшлаковой диете?
- Примерное меню бесшлаковой диеты
- Отзывы
Суть бесшлаковой диеты и ее особенности
Организм современного человека содержит много шлаков и токсинов. Зашлакованность возникает из-за целого ряда причин.
Симптомы проблемы могут появиться из-за:
- ведения малоподвижного образа жизни,
- постоянного переедания,
- употрeбления большого количества белков, жиров и углеводов,
- отсутствие расхода энергии, которая поступила вместе с пищей.
В результате зашлакованности человек может столкнуться с целым перечнем проблем.
Из-за перенасыщения организма вредными веществами могут возникнуть:
- камни в почках и печени,
- болезни нервной системы,
- сыпь,
- ломота в суставах,
- нарушения стула,
- повышенная утомляемость,
- раздражительность,
- новообразования,
- аллергия.
Избавиться от вредных веществ, скопившихся в кишечнике и организме в целом, поможет бесшлаковая диета. Суть метода, который нередко назначается перед операцией, заключается в общем очищении организма.
Обратите внимание! Снижение веса – дополнительный положительный эффект диеты. Ее главная цель – улучшение состояния здоровья и выведение вредных веществ.
Отдав предпочтение бесшлаковой диете, модница сумеет научиться основам правильного питания. Метод подразумевает, что ежедневное меню будет состоять только из полезных продуктов.
Видео
В отличие от многих диет, бесшлаковая схема запрещает употрeбление фруктов и кисломолочных продуктов в один прием. Согласно установленным правилам, нужно отдавать предпочтение сыроедению. При этом за раз можно употрeбллять только продукт 1 типа. Придерживаться правила не всегда просто. Если модница понимает, что не может выдержать требование бесшлаковой диеты, можно дать себе поблажку и смело сочетать разрешенные продукты друг с другом.
Обратите внимание! Если дeвyшке нужно избавиться от вредных веществ перед операцией на прямой кишке, ректороманоскопией, ирригоскопией или другим обследованием или врачебным вмешательством, диету лучше составлять вместе со специалистом. Возможно, моднице придется разработать меню без клетчатки или исключить из него определенные продукты.
Если дeвyшка хочет самостоятельно решить, что будет кушать, в ежедневное меню нужно включить много овощей. Они выполняют роль природного очищающего средства и выводят из организма вредные вещества.
Какие продукты можно есть при бесшлаковой диете?
Согласно правилам способа похудения, есть можно только пищу, выращенную самостоятельно. Такие продукты пpaктически не содержат вредных веществ и помогут не только очистить кишечник перед операцией, но и сбросить лишние кг.
Обратите внимание! На пpaктике соблюдать правило сложно. Модница должна быть заранее готова к тому, что подбирать продукты для ежедневного меню перед лапароскопией придется особенно тщательно.
Белковые продукты должны содержаться в рационе в небольшом количестве. Чтобы очистить кишечник, нужно отдавать предпочтение пище, которую можно есть сырой.
Если дeвyшка решила самостоятельно составить меню для бесшлаковой диеты, подбор продуктов нужно осуществлять из следующего списка:
- морепродукты,
- кисломолочные напитки с низкой жирностью,
- овощи,
- фрукты,
- травяные чаи без сахара,
- негазированная вода,
- крупы.
Существует и список продуктов, употрeбллять которые во время соблюдения схемы запрещается. В противном случае бесшлаковая диета перед операцией на кишечнике потеряет эффективность.
Если дeвyшка готовится к колоноскопии или хочет похудеть с помощью предоперационного метода, она должна отказаться от употрeбления:
- жирного мяса и копченостей,
- супов, в состав которых входят капуста и томаты,
- молочных каш,
- продуктов, подвергнутых консервации,
- грибов,
- сладостей и выпечки,
- газированных напитков и кваса,
- алкогольных напитков,
- острых специй и приправ.
Продукты, которые не попали в перечень, лучше тоже не употрeбллять. Если модница готовится к операции или хочет, чтобы бесшлаковая диета дала максимальный эффект, лучше составлять ежедневное меню только из разрешенного перечня продуктов.
Видео
Примерное меню бесшлаковой диеты
Антишлаковая диета позволяет быстро избавиться от лишних кг и добиться общего оздоровления организма. Сегодня существует несколько разновидностей метода, который может применяться и перед операцией на толстом кишечнике. Наиболее популярным является способ снижения веса, рассчитанный на 7 дней.
Примерное меню бесшлаковой диеты перед операцией, которое рассчитано на неделю:
| День недели | Прием пищи | Примерное меню |
| Понедельник | Завтpaк | Салат из свеклы и капусты + воды |
| Обед | Суп из овощей + отварной коричневый рис + кисель | |
| Ужин | Рыба на пару + листья салата | |
| Вторник | Завтpaк | Груша + яблочный сок |
| Обед | Курица + салат из овощей + компот | |
| Ужин | Йогурт + черный чай без сахара | |
| Среда | Завтpaк | Салат из фруктов + вода |
| Обед | Вареная красная чечевица + салат из капусты + зеленый чай + кусочек отрубного хлеба | |
| Ужин | Салат из овощей + апельсиновый сок | |
| Четверг | Завтpaк | 2 кусочка ананаса + груша + зеленый чай |
| Обед | Вареная брокколи + гречка + фруктовый кисель | |
| Ужин | Рыба + отрубной хлеб + кефир | |
| Пятница | Завтpaк | Свекла с растительный маслом + кисель |
| Обед | Овощной суп + курица + минеральная вода | |
| Ужин | Свекла с растительным маслом + зеленый чай | |
| Суббота | Завтpaк | Яблоко + груша + кисель |
| Обед | Гречка + салат из овощей + чай | |
| Ужин | Рис + листья салата + апельсиновый сок | |
| Воскресенье | Завтpaк | Апельсин + немного ананаса + вода |
| Обед | Суп из овощей + рыба + чай | |
| Ужин | Овощной салат + кефир |
Отзывы
Ангелина, 32 года: Нужно было почистить организм перед колоноскопией. Врач посоветовала именно этот рацион. Мне сразу приглянулось, что список блюд можно формировать индивидуально. Всегда было непросто придерживаться ограниченных режимов. Питание получилось разнообразным, результат ощутила быстро. После процедуры доктор отметил, что кишечник отлично прочищен.
Ирина, 55 лет: Я просто в восторге от этой диеты! Уже долгое время страдаю от бессонницы. Кроме того, по ночам постоянно хочется чего-нибудь перекусить. Через несколько дней соблюдения бесшлаковой диеты, появился здоровый крепкий сон. За неделю удалось потерять 3 килограмма. Но думаю продолжить питаться в таком формате еще несколько дней.
Анна, 26 лет: У меня особо нет лишнего веса, но при этом некоторое время ощущала неприятную тяжесть. Решила прочистить организм и нашла бесшлаковую диету. Особо на нее не полагалась, но эффект впечатлил. Если продержаться первые пару дней в строгом режиме, потом реально чувствуется легкость. Я думаю, периодически следует радовать свой организм такой продуктивной разгрузкой.
Топ-7 лучших препаратов для похудения:
| Название | Цена |
| ПБК-20 для похудения | 990 руб. |
| ChocoBurn для похудения | 147 руб. |
| Eco Slim для похудения | 990 руб. |
| GrassFit для похудения | |
| SlimPills для похудения | 1190 руб. |
| Lipocarnit для похудения | 990 руб. |
| OneTwoSlim для похудения | 990 руб. |
