Как похудела Анфиса Чехова, фото до и после снижения веса, секрет диеты > Журнал "Леди"
Журнал "Леди"    

Как похудела Анфиса Чехова, фото до и после снижения веса, секрет диеты

Как похудела Анфиса Чехова, фото до и после снижения веса, секрет диеты

Последние фотографии, опубликованные известной телеведущей Анфисой Чеховой в сети интернет, вызвали настоящий ажиотаж. На них она изображена в обтягивающем спортивном костюме с обнаженной талией, которая очень постройнела. Множество подписчиков телеведущей «просто ломают голову» о том, как похудела Анфиса Чехова, на какой диете она сидела? Ведь до этого, похудевшая телеведущая уверяла, что она такая, какая она есть и все ее жировые складочки, небольшой целлюлитик и очень пышные формы она любит и не намерена от них избавляться с помощью каких-либо диет, как этого требует быстротекущая мода.

Анфиса Чехова очень активно пользуется сетью Инстаграм, тут то и находятся все ее последние фотографии из домашнего и семейного архива, а также с отдыха и спортивного зала. И если до последнего момента все полуобнаженные фото были самыми обсуждаемыми, то теперь ее похудевшая талия просто достойна похвалы. Толпы поклонников следят теперь за каждым шагом телеведущей и при малейшей возможности, просто обрушивают на нее шквал вопросов о том, как именно ей удалось добиться таких результатов.

Содержание статьи

В чем заключается секрет похудения?

Оказывается, что стройная талия  — это все заслуга усиленных тренировок йогой. Ведь похудевшая телеведущая уделяет йоге очень много времени, а сами занятия проходят на дому у Анфисы Чеховой, куда лично приходит тренер. Очень долгий период времени все средства массовой информации активно обсуждали новые форму похудевшей телеведущей Анфисы Чеховой, выдвигались различные гипотезы по применению строгих диет. Многие указывали на тот факт, что Анфиса Чехова сидела на таблетках для усиления диеты. Но, утверждения самой похудевшей телеведущей гласят, что для достижения своей стройности она не принимала никаких таблетизированных препаратов, не сидела на специальной диете, а просто скорректировала свое меню и изменила принципы питания.

Фото До и После похудения

То, как выглядит похудевшая Анфиса Чехова на ее фото до и после похудения, не оставляет никаких сомнений в том, что ее методика правильного питания является эффективной и действующей.

  

  

  

  

Видео

Правила питания

Чтобы скинуть внушительное количество килограммов, Анфиса Чехова внесла в свой рацион питания значительные корректировки. Итак, рассмотрим дневное меню похудевшей Анфисы Чеховой:

  • Завтpaки могут быть разнообразными, а именно это овсянка с фруктами, мюсли под обезжиренным йогуртом, низкокалорийный творог с ложечкой меда, либо просто кусочек ржаного хлеба с вареньем.
  • Обед в обязательном порядке должен состоять из горячих блюд. В качестве основного продукта – вареное, или запеченное мясо курицы, или рыбы, а на гарнир – салатик из свежих огурцов.
  • Ужин должен быть обязательно низкокалорийным, поэтому разрешено употрeбллять только овощные культуры, например, Салат Щетка.

Только благодаря такой схеме питания, Анфиса Чехова смогла избавиться от лишних килограммов, которые так быстро набрала в период после родов своего любимого сынишки, которому уже 4 года. Все ингредиенты питания похудевшая телеведущая подбирала основательно, продукты подбирались только те, которые приносили определенную пользу для организма.

  

Важные замечания по диете

В процессы приготовления пищи были включены только термическая обработка продуктов, это готовка на пару, или в мультиварке, либо гриль.

  • ни в коем случае не пропускать ни один прием пищи и голодания;
  • дробное питание, кушать нужно через каждые 2-3 часа и небольшими порциями;
  • частичный отказ от любимых сладостей, например, если вы очень цените вкус шоколада, то отказываться от него полностью не стоит. Его можно кушать не чаще одного раза в неделю;
  • при возникновении сильного чувства голода, можно перекусить орехами, или же любой разновидностью сухофруктов;
  • полный отказ от фаст-фудов;
  • обязательное соблюдение графика по разгрузочным дням, которые должны проходить раз в неделю, для очищения организма от различных вредных веществ.

Конечно, Анфиса допускала и отступления от своего диетического режима на различных фуршетах и праздниках, но после таких застольев телеведущая устраивала разгрузку для того, чтобы поддержать похудевшую фигуру.

Обратите внимание: Во время разгрузки, которая могла продолжаться до 3-4 дней, телеведущая полностью исключала из своего рациона все сладкое, мучное, жирное, соленое, а также алкоголесодержащие напитки.

Основу рациона составляли свежие овощные культуры, белое мясо рыбы, обработанное термическим путем, и обезжиренный творог. Такой рацион быстро помогал Чеховой вернуться к прежнему весу.

Рекомендуем ознакомиться: Как похудела Ольга Картункова?

Советы худеющим

Ради всех своих поклонников, мечтающих приобрести стройную фигуру, избавившись от лишних килограммов, Чехова готова поделиться важными советами, которые действительно могут помочь в корректировке фигуры.

Итак, из повседневной жизни рекомендуется полностью исключить следующие coблaзнительные вкусности:

  • все жаренное и копченое;
  • кириешки, чипсы и сухарики со специями;
  • кондитерские изделия;
  • всю выпечку;
  • жирные блюда.

  

Вычеркнув из своего рациона питания всю вышеперечисленную пищу coблaзнительного хаpaктера, можно добиться хороших результатов от диетического режима питания. Особенно в период беременности необходимо соблюдать правильный режим питания, ведь потолстеть можно мгновенно, а вот уже избавиться от наросших на теле жировых складок намного труднее.

Обратите внимание: Важно помнить, рацион здорового питания обязательно должен включать в себя свежие овощные и фруктовые культуры, обезжиренный творог и йогурт, а также нежирное мясо говядины, курицы и рыбы.

Большинство современных дeвyшек решают скорректировать свою фигуру посредством голодовок и чрезвычайно строгих диет. Несомненно, результаты от таких действий будут видны, но не стоит забывать о том, что голодовки – это стресс для организма. После перенесенного стресса организм в автоматическом режиме наберет утраченные килограммы с дополнительным запасом. Поэтому стоит очень хорошо подумать перед выбором методики похудения.

Видео

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
Eco Slim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 15.08.2019)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:


24 крутых и оригинальных тату для девушек и женщин: пусть все завидуют!

24 крутых и оригинальных тату для девушек и женщин: пусть все завидуют! Татуировки с каждым годом становятся все более и более популярны среди женского пола. К ним обращаются не только потому что это модно, но и невероятно В нашей статье мы подготовили для вас 24 идеи крутых и оригинальных тату для девушек и женщин....

28 09 2022 8:28:52

11 быстрых косичек для коротких волос, которые изумительно подойдут для любых мероприятий

11 быстрых косичек для коротких волос, которые изумительно подойдут для любых мероприятий При просмотре модных коротких стрижек вас обязательно заинтересуют красивые кудри или стильные косички. Есть так много потрясающих способов уложить ваши 1 При просмотре модных коротких стрижек вас обязательно заинтересуют красивые кудри или стильные косички....

13 09 2022 14:12:50

Тест: насколько хорошо вы знаете географию России?

Тест: насколько хорошо вы знаете географию России? 0 (0) Россия – огромная страна, занимающая треть территории Евразии и восьмую часть всей суши планеты, расположена в восточной части Европы и северной части Азии. Общая протяженность российских границ  60 933 км (из них 38 808 км — морские). В России находится высочайшая вершина Европы (Эльбрус), наибольшее озеро Европы (Ладожское), длиннейшая река Европы (Волга) и […]...

08 09 2022 18:31:40

Палитра манящих синих оттенков на черных волосах: 13 импульсивных цветов

Палитра манящих синих оттенков на черных волосах: 13 импульсивных цветов Синие оттенки на чёрных волосах — глубокое и смелое решение для женщин, которые любят играть с увлекательными и необычными цветами, экспериментируя с ...

29 08 2022 6:12:12

45 великолепных идей татуировок на ноге для смелых женщин

45 великолепных идей татуировок на ноге для смелых женщин При правильном выборе эскиза татуировки на ноге дeвyшки могут стать идеальным и весьма экстравагантным украшением....

20 08 2022 1:18:58

Итальянский стиль для женщин 2019: 11 элегантных образов на все случаи

Итальянский стиль для женщин 2019: 11 элегантных образов на все случаи Итальянский стиль одежды - это синоним стиля, женственности, элегантности и удобства. Женщины всего мира обращаются к этой стилистике в своем гардеробе, 1 Итальянский стиль одежды - это синоним стиля, женственности, элегантности и удобства....

12 08 2022 19:31:19

Тест: грибы – съедобный или ядовитый?

Тест: грибы – съедобный или ядовитый? 3.6 (140) Для заядлых грибников «тихая охота» самое лучшее занятие. Как здорово ходить по лесу, дышать свежим воздухом, отдыхать от проблем. А сколько радости, когда удается найти большой или маленький, но такой красивый гриб! И так, один за другим, набрать целую корзину, чтобы придя домой сварить суп или пожарить с картошечкой. Красота! А еще грибы […]...

11 08 2022 21:36:54

Еще:
Женское -1 :: Женское -2 :: Женское -3 :: Женское -4 :: Женское -5 :: Женское -6 :: Женское -7 :: Женское -8 :: Женское -9 :: Женское -10 :: Женское -11 :: Женское -12 ::