Как похудела Полина Гагарина: фото ДО и ПОСЛЕ похудения на 40 кг, секрет диеты > Журнал "Леди"
Журнал "Леди"    

Как похудела Полина Гагарина: фото ДО и ПОСЛЕ похудения на 40 кг, секрет диеты

Как похудела Полина Гагарина: фото ДО и ПОСЛЕ похудения на 40 кг, секрет диеты

Многие из нас, видя известную певицу на телеэкранах, задаются вопросами о том, как похудела Полина Гагарина. Ведь не так давно она была обладательницей достаточно крупных форм. После рождения ребенка дeвyшка стала стремительно набирать вес. Но со временем она поняла, что ей следует заняться своим телом, и она начала худеть.

Если взглянуть сейчас на ее фотографии и сравнить их с прошлыми фото, то видно, что Полина Гагарина похудела на 40 кг, не меньше. Своими секретами она делилась на многочисленных интервью, рассказывала журналистам о том, как она худела, что ей в этом помогало, какие продукты употрeбляла в своем рационе питания, а какие исключила. Хотя многие фанаты, видя ее теперешний внешний вид, не верили в то, что певица смогла самостоятельно так похудеть. Но она не обращала внимания на мнения окружающих. Пусть говорят! — парировала она. Сейчас дeвyшка продолжает придерживаться особого питания и заниматься спортом.

Содержание статьи

Результат диеты Полины Гагариной

Диета Полины Гагариной подойдет всем без исключения. К тому же никаких специфических особенностей она не имеет. Гагарина худела благодаря серьезным физическим нагрузкам и сбалансированному питанию. Она достаточно грамотно построила свой ежедневный рацион, исключив из него все вредные продукты, которые негативно влияют на фигуру и на организм в целом.

Полина Гагарина, фото ДО и ПОСЛЕ похудения:

Сейчас она не употрeбляет в пищу хлебобулочные изделия, разнообразные сладости, макароны, слишком жирные продукты и продукты с высоким уровнем калорийности. В основном она кушает яблоки и морепродукты. Они не дают почувствовать голод и прибавляют организму полезных веществ.

Участница Фабрики звезд построила свое меню следующим образом:

  • Завтpaк. С утра она кушает овсяную кашу, сваренную на воде. В нее она кладет овощи, фрукты или ягоды в небольших количествах. Запить все это можно томатным соком.
  • Обед. В него должны включаться продукты, в которых содержится много белка. Например, отварное мясо, рыба, приготовленная на гриле или яйца. Дополнить все это можно овощным салатиком. А на десерт можно скушать небольшое количество фруктов.
  • Полдник. В него тоже могут быть включены фрукты. Но виноград и бананы кушать нежелательно, поскольку в них содержится много сахара.
  • Ужин. Можно съесть то же, что и в обеденное время, кроме фруктового десерта. Еще разрешен нежирный суп. Также можно выпить стаканчик кефира с маленьким процентом жирности.

Соблюдая такую диету, можно сбросить немало кг. Это настоящий рецепт успеха. И не стоит забывать о физических нагрузках. Полина немало времени проводит в спортзале, в бассейне и в сауне. Только такой комплекс поможет вам похудеть. Сейчас дeвyшка при своем росте весит всего 47 кг. Да вы и сами видите, на сколько похудела звезда. Отзывы диетологов свидетельствуют о том, что Полина правильно составила свое меню.

Обратите внимание: вся диета пойдет насмарку, если вы будете кушать после шести вечера. Постарайтесь сделать так, чтобы ваш последний прием пищи был не позднее, чем за три часа до сна.

Методы похудения Полины Гагариной достаточно простые. И здесь не нужно истязать себя мучительным голодом. Похудевшая Полина – это яркий и живой пример. Этот способ только ухудшит ваше положение.

Особенности диеты Полины Гагариной

Если вы решили похудеть так же, как похудела Полина Гагарина, тогда вам следует знать о нескольких особенностях ее диеты:

  • Главный секрет заключается в том, что кушать следует маленькими порциями несколько раз. Прием пищи следует равномерно распределить между 9 часами и утра и 6 часами вечера.
  • Если вас настиг сильный голод, и вы желаете перекусить, тогда вам необходимо в качестве перекуса выбрать яблоко или стаканчик свежевыжатого cyкa. Во-первых, это полезно, а во-вторых, малокалорийно.
  • Овощи и фрукты должны стать обязательными продуктами в вашем рационе питания.
  • Алкоголь ни в коем случае нельзя принимать в период похудения. Она представляет реальную угрозу для похудения. В нем содержится большое количество калорий, поэтому он будет способствовать стремительному набору веса.
  • Сильно похудеть вам поможет употрeбление в пищу разнообразных круп.
  • Ни в коем случае нельзя позволять себе переедать. Не стоит делать никаких поблажек в честь каких-либо праздников. Иначе вся проделанная вами работа пойдет насмарку.
  • Спорт это главное, что поможет вам похудеть. Необходимо посещать тренажерный зал минимум три раза в неделю. Диеты сами по себе не помогут вам устранить лишние килограммы и сделать фигуру более стройной.
  • Необходимо ежедневно выпивать минимум полтора литра воды. Она очистит ваш кишечник и выведет из организма шлаки и токсины.

Полина Гагарина после похудения

Если вы будете сравнивать фотографии Полины Гагариной в эти два разных периода – до и после похудения, то это для вас сможет стать настоящим стимулом. У вас появится более сильное желание избавиться от лишних килограммов, которые так сильно портят вашу фигуру. И вы увидите, что каждый может изменить себя в лучшую сторону.

Необходимо просто приложить определенные усилия, и ваша заветная цель станет намного ближе. Несмотря на то, что среднестатистическому человеку достаточно трудно отказать от разнообразной выпечки и сытных блюд, все же сделать это может абсолютно каждый.

Обратите внимание: для того чтобы не сорваться, следует делать небольшие перекусы между обедом и ужином. Это могут быть яблоки, горсть орехов или нежирный творог. Они убьют чувство голода.

Теперь вам известна правда о том, как можно сбросить вес. Данная методика способна помочь каждому. К тому же правильное питание – это очень полезно. У вас будет возможность очистить свой организм от ненужных веществ. Также стоит отметить, что при соблюдении такой диеты и регулярных занятиях спортом ваш сон станет лучше и крепче. Это тоже немаловажно. Ведь для того чтобы выглядеть бодрым и свежим, иметь здоровый цвет лица, необходимо спать минимум 7-8 часов. Удачи вам на пути к успеху!

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
Eco Slim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 16.08.2019)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:


С чем носить желтый джемпер 2019: 11 стильных образов для смелых женщин

С чем носить желтый джемпер 2019: 11 стильных образов для смелых женщин Хотите составить яркий образ, но не знаете какой цвет максимально раскроет всю вашу женственную натуру и при этом сделает ваш ансамбль более стильным и 1 Хотите составить яркий образ, но не знаете какой цвет максимально раскроет всю вашу женственную натуру и при этом сделает ваш ансамбль более стильным и модным?...

08 11 2022 7:15:15

24 крутых и оригинальных тату для дeвyшек и женщин: пусть все завидуют!

24 крутых и оригинальных тату для дeвyшек и женщин: пусть все завидуют! Татуировки с каждым годом становятся все более и более популярны среди женского пола. К ним обращаются не только потому что это модно, но и невероятно В нашей статье мы подготовили для вас 24 идеи крутых и оригинальных тату для дeвyшек и женщин....

05 11 2022 1:12:42

Городской стиль для женщин 40-50-60 лет 2019: 12 превосходных образов

Городской стиль создан для активных женщин, которые не готовы жертвовать комфортом даже в формальных образах. Именно поэтому они выбирают максимально 1 Городской стиль создан для активных женщин, которые не готовы жертвовать комфортом даже в формальных образах....

02 11 2022 5:45:29

Самые трендовые модели сумок 2019 года, которые должны быть у каждой

Самые трендовые модели сумок 2019 года, которые должны быть у каждой Ни одна женщина не может представить свой образ без стильной сумки. Согласны, этот вид аксессуара способен запросто сделать женский ансамбль не только 1 И сегодня в этой статье мы бы хотели поговорить с вами о самых тредовых моделях сумок, которые в 2019 году будут на пике своей популярности....

25 10 2022 5:18:25

45 великолепных идей татуировок на ноге для смелых женщин

45 великолепных идей татуировок на ноге для смелых женщин При правильном выборе эскиза татуировки на ноге дeвyшки могут стать идеальным и весьма экстравагантным украшением....

16 10 2022 15:28:18

Еще:
Женское -1 :: Женское -2 :: Женское -3 :: Женское -4 :: Женское -5 :: Женское -6 :: Женское -7 :: Женское -8 :: Женское -9 :: Женское -10 :: Женское -11 :: Женское -12 ::