Врачи утверждают, что для сохранения здоровья и поддержания организма в форме человеку просто необходимо хорошо высыпаться. Всем знакомо это ощущение разбитости, усталости с самого утра, нежелание куда-то идти и что-то делать, просто потому, что нет сил. Голова отказывается работать, глаза сами закрываются, и не помогает даже большое количество выпитых чашек крепкого черного кофе…
Казалось бы, чего проще – лечь пораньше и встать свежим и полностью готовым к работе или учебе. Но всегда что-то мешает: то зачитались книгой, то хочется посмотреть интересный фильм, то решили посидеть в интернете минут 15, а оторвались от него только через несколько часов, то не получается заснуть, потому что одолевают какие-то мысли…
Предлагаем ответить на вопросы теста, чтобы получить действенные рекомендации, что же вам нужно сделать, чтобы, наконец, выспаться!