В чем разница между сном женщин и мужчин?

183
5
(1)

Ни для кого не секрет, что женские и мужские организмы сильно отличаются друг от друга. Но мало кто знает, что и сон зависит от пола.

Менструальный цикл

Нарушение сна

Сон женщин сильно зависит от их менструального цикла. В определенные дни сон нарушается, требуется больше времени на засыпание и пробуждение. Из-за этого многие девушки чувствуют себя разбитыми по утрам.

Бессонница

Бессонница

По статистике девушки чаще парней страдают бессонницей. Это связано не только с гормонами, но и с тем, что мужчины реже обращаются за помощью к врачам. Зато мужской пол эффективнее работает в ночные смены.

Интимный вопрос

Неспящий мужчина

Многие уверены, что мужчины сразу же засыпают после близости. Но на деле особой разницы нет. А вот если физическая близость отсутствует, парням сложнее засыпать.

Сколько нужно спать?

Для сохранения здоровья организма мужчинам всем людям необходимо спать не менее 8 часов. При этом женщинам требуется чуть больше времени на восстановление когнитивных способностей.

К чему ведет недостаток сна?

От недосыпа мужскому полу сложнее сконцентрироваться на работе, а женский становится более раздражительным и агрессивным.

При этом развитие болезней не зависит от пола. Все подвержены болезням сердца и развитием психических заболеваний при продолжительном дефиците сна.

Насколько полезной была статья?

Средний рейтинг 5 / 5. Подсчет голосов: 1

Пока нет голосов. Будьте первым, кто оценит этот пост.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here