Как йога влияет на красоту?

265
5
(1)

Йога помогает сохранить здоровье, преобразить фигуру и прийти к гармонии с организмом. Но многие замечали, что женщины, которые практикуют занятия йогой, отличаются красивым и здоровым внешним видом. Как же йога влияет на женскую красоту?

Польза йоги

Польза йоги

Йога оказывает влияние на наш организм в целом.

  1. Помогает найти гармонию и избавиться от стресса, который часто и является основной причиной плохого внешнего вида.
  2. Улучшает работу ЖКТ, что напрямую сказывается на нашей коже.
  3. Помогает избавиться от токсинов, которые вызывают прыщи и другие несовершенства.
  4. Увеличивает кровоток, а значит, способствует обновлению и тормозит процессы старения.
  5. Приводит фигуру в порядок. Появляется баланс между жиром и мышцами.
  6. Уменьшает объем желудка, вы меньше потребляете еды.
  7. Активно помогает в борьбе с целлюлитом.
  8. Приводит мысли в порядок.

Расскажем о пользе некоторых асан.

Поза верблюда

Поза верблюда

Интенсивный прогиб назад помогает открыть грудную клетку, что увеличивает объем воздуха. Организм насыщается кислородом, а значит и кожа улучшаются. Появляется естественное сияние, уходят несовершенства, и снижается уровень стресса.

Поза рыбы

Поза рыбы

Из-за глубокого дыхания кожа становится упругой. Мышцы расслабляются, проходит дисбаланс в организме. Шея тянется, что позволяет быстро избавиться от второго подбородка.

Стойка на плечах

Стойка на плечах

Создается приток крови к лицу, что благоприятно сказывается на его цвете и качестве кожи. Уменьшаются морщины, появляется сияние. Также помогает избавиться от постоянных головных болей и усталости в шее.

Поза царя рыб

Поза царя рыб

Поза помогает наладить работу пищеварения, а именно от него зависит здоровье кожи. Организм избавляется от шлаков и токсин. Происходит хорошая растяжка мышц, тело расслабляется, появляется чувство гармонии и спокойствия.

Поза вытянутого треугольника

Увеличивается приток крови к голове и лицу. Кода насыщается кислородом. Происходит процесс омоложения.

Вред йоги

Йога — это о голове, мыслях и внутреннем мире. Требуется особый психологический настрой. Если вы не будете пытаться понять ее, прочувствовать, то все превратится в обычную гимнастику. При этом достаточно травмоопасную. Есть риски получить растяжение, ушибы и вывихи. Слушайте указания инструктора, свой внутренний голос и желания.

А вы занимаетесь йогой? Замечали какие-то изменения во внешнем виде?

Насколько полезной была статья?

Средний рейтинг 5 / 5. Подсчет голосов: 1

Пока нет голосов. Будьте первым, кто оценит этот пост.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here