Журнал "Леди"    

Мотивация для похудения, как мотивировать себя каждый день

Мотивация для похудения, как мотивировать себя каждый день

Как сбросить лишний вес? Учеными разработаны разнообразные диеты, учитывающие особенности организма и стиль жизни. Однако большинству людей не хватает силы воли, чтобы завершить процесс избавления от лишнего веса, необходима сильная мотивация для похудения. Мотивационный подход – эффективный способ сбросить вес для мужчин и женщин. Метод позволяет людям со слабым хаpaктером добиться поставленной цели. Правильная мотивация поможет мужчинам и женщинам выдержать путь и не сойти с дистанции.

О том, какие цели выбрать, как заставить себя отказаться от вредной пищи и достичь стройной фигуры поговорим далее. Задумавшись, как найти мотивацию для похудения, мужчина или женщина должны прислушаться к себе. Жесткую диету выдержать трудно. Но человек должен помнить, что он худеет не для посторонних людей. Мотивирующие фото помогут поставить цель и четко следовать ей. Похудение направлено на поднятие самооценки и улучшение внешнего вида.

Содержание статьи

Как мотивировать себя похудеть

Если окружающие говорят, что человеку нужно сбросить вес, а он чувствует себя комфортно, не следует садиться на диету. Похудение должно быть самостоятельно принятым решением. Иначе процесс превратиться в мучение, а достичь результата не удастся. Пытаясь найти мотивацию, требуется обратиться к себе с вопросом: «Для чего я хочу похудеть?». Люди допускают ошибку, отвечая размыто. Чтобы найти мотивацию, требуется дать конкретный ответ на поставленный вопрос.

Обязательно прочитайте статью невероятные истории похудения.

Похудев, человек:

  • избавится от комплексов,
  • будет красиво смотреться на фото в купальнике,
  • сможет выходить на пляж без парео,
  • избавится от сутулости,
  • восстановит гормональный баланс организма,
  • ощутит собственную привлекательность,
  • почувствует легкость движений.

Избавившись от лишнего веса, дeвyшка поднимет самооценку. Мужчины замечают уверенность. Парней притягивают позитивные люди, которые не стесняются окружающих. Похудев, дeвyшка найдет мужчину и почувствует вкус любви.  Помощь в похудении окажут мотивашки – картинки, призывающие к действию. Рисунки наглядно продемонстрируют эффект избавления от лишних килограммов и помогут человеку поставить цель. Желающим похудеть требуется иногда пересматривать картинки в интернете или создать свою галерею. Однако в самом начале мы настоятельно рекомендуем прочитать статью о причинах лишнего веса.

Картинки для мотивации к похудению

  

  

  

О вреде лишнего веса

Лишний вес и здоровье

Для похудения не хватает мощной мотивации. Здоровье человека – самый лучший призыв к действию. Избыток веса отражается на состоянии организма. Полнота приносит букет заболеваний.

В список болезней входят:

  • сахарный диабет,
  • заболевания сердца и сосудов,
  • заболевания опopно-двигательного аппарата,
  • затруднения дыхания,
  • отдышка.

Рекомендуем видео: Как мотивировать себя при похудении?

Видео

Полнота увеличивает риск возникновения инфарктов и инсультов. Превышение нормы даже на 10% может привести к проблемам с сердцем и сосудами. Обладателям избыточной массы должны смириться с болями и ломотой в костях. Скелет не выдерживает повышенной нагрузки. Полный человек таскает на себе тяжелую гирю из лишнего жира. Избавиться от тяжести поможет похудение. Если мотивации недостаточно, дeвyшка должна осознать, что, избавившись от лишней массы, она оградит себя от букета заболеваний. Ходить станет значительно проще. Женщина будет летать, наслаждаясь воздушностью. Бремя лишнего веса останется в прошлом.

Рекомендуем статью, в которой рассказано как рассчитать индекс массы тела.

Лишний вес и личная жизнь

Дeвyшка с красивой фигурой быстро найдет мужчину. Парни любят глазами. На внутренний мир и красоту души представители сильного пола обращают внимание после знакомства. Мужчине не подойдет к дeвyшке, не способной порадовать его взгляд красотой. Полнота отталкивает, переводит в разряд друзей или вызывает насмешки.

Мужчины предпочитают худеньких дeвyшек из-за следующих причин:

  • избыточный вес – это некрасиво,
  • полнота – показатель лень,
  • пышнотелые дeвyшки чаще подвержены депрессиям,
  • обладательницы плотной фигуры наверняка больны,
  • гулять с отдувающейся и вспотевшей женщиной неромантично.

Обладательницы плотной фигуры успокаивают себя тем, что любители пышного тела обязательно встретят их и предложат руку и сердце. Некоторые мужчины любят полненьких дeвyшек. Однако подавляющее большинство отдает предпочтение традиционной фигуре.

Обратите внимание! Ученые доказали, что объем талии женщины влияет на мужскую эpeкцию. У стройных дeвyшек партнеры реже сталкиваются с проблемами с потенцией. Специалисты объясняют феномен тем, что мужчины на подсознательном уровне связывают избыточный вес с повышенной возможностью возникновения болезней и передаче их детям.

Еще одна причина, по которой пышнотелые дeвyшки меньше привлекают мужчин, чем стройные – избыточный вес говорит о психическом нeблагополучии представительницы прекрасного пола. Ни для кого не секрет, что аппетит сильно возрастает во время депрессии.

  

Лишний вес и успешная карьера

Задумавшись над тем, как заставить себя похудеть, дeвyшка должна вспомнить и о работе. В престижной организации требуют наличие не только навыков и умений справляться с вверенным делом, но и презентабельного внешнего вида. Во время собеседования работодатель изучает не только резюме, но и оценивает саму кандидатку. Лишний вес может сыграть против дeвyшки.

Обратите внимание! Работники отдела кадров и утверждают, что разделения по весу не существует, при прочих равных показателях выбран будет стройный претендент.

Встретившись с полным соискателем, работодатель наверняка ответит отказом. При виде пышнотелого кандидата складывается впечатление, что человек не обладает самодисциплиной и не способен себя контролировать. Возникает мнение о наличии у соискателя лени, комплексов и отсутствия силы воли.

Если женщина страдает избыточным весом, она должна забыть о следующих профессиях:

  • модель,
  • секретарша,
  • стюардесса.

Когда должность предполагает представительство компании и общение с клиентами, работодатели предъявляют жесткие требования и открыто отказывают полному соискателю, даже если он подходит по всем параметрам.

Рекомендуем видео: Мотивация для похудения

Видео

Уверенность в себе

Осиная талия – повод для гордости. А вот избыточный вес приводит к снижению самооценки. Тучные люди стараются не показывать окружающим отношение к своему внешнему виду, но от случайно оброненной фразы начинают сильно переживать.

Частые спутники полных людей без мотивации к похудению – это:

  • апатия,
  • депрессия,
  • подавленность,
  • чувство стыда,
  • чувство несостоятельности.

Тучный человек уверен, что не достоин большего, чем имеет в жизни. Из – за пониженной самооценки и отсутствия мотивации он даже не пытается внести коррективы в свою жизнь.

Обратите внимание! Избавление от лишних килограммов поможет вернуть веру в себя и обрести радость жизни. Легкость и уверенность привлекут внимание окружающих и помогут наладить личную жизнь.

Невозможно похудеть за 1 день. Нужно поставить цель и четко следовать к ней. Не сойти с дороги к похудению на половине пути поможет промежуточная мотивация.

Правильная постановка целей

Чтобы упростить задачу по потере веса, не нужно ставить сразу глобальные цели. Их сложнее выполнить. Для старта потребуется найти мотивацию, позволяющую получить поощрение после начала снижения веса.

В качестве мотива худеющему человеку в краткосрочном периоде подойдут:

  • снижение веса на несколько размеров для появления возможности надеть красивое платье,
  • потеря определенного количества килограмм к важному событию,
  • доведение состояния холестерина в крови до нормы,
  • если удастся похудеть – можно наградить себя.

Чтобы найти мотивацию в краткосрочном периоде, дeвyшка должна вспомнить свои желания. Возможно, ей давно нравится красивое платье в магазине, но она не может позволить себе его из – за отсутствия нужного размера. Нужно купить вещь и повесить ее на видное место, чтобы постоянно напоминать себе, ради чего приходится терпеть тренировки или отказываться от любимого десерта.

Отпуск и поездка на море тоже могут стать мотивацией к избавлению от лишних килограммов. Можно заранее приобрести купальник и периодически примерять его, наблюдая за изменениями тела.

Однако нельзя форсировать похудение. Строгая диета должна применяться с осторожностью. У человека могут иметься противопоказания. Перед использованием метода снижения веса стоит проконсультироваться со специалистом. Мотивация – фундамент для достижения успеха. Правильно поставленные цели помогут выдержать нелегкий путь к желаемому результату. Человек, сумевший мотивировать себя, поднимет самооценку и придет к финишу на нелегком пути к красивому телу. Вера в себя поможет выдержать тяжелые испытания и обрести желаемую фигуру.

Отзывы

Давно боролась с лишним весом. Мечтала о стройной фигуре, но всячески жалела себя при диетах и тренировках. Моей мотивацией стала предстоящая свадьба. Оставался ровно год до торжественного события, поэтому хотелось выглядеть стройной и красивой. Взявшись за себя и перестав жалеть, добилась максимума. Я сбросила не только более 30 килограмм, но и подтянула все проблемные места.

После рождения ребёнка, запустила себя. Суета, кормление постоянная усталость. Стала замечать, как злобные килограммы всё прибавляются. Пересилила себя и стала питаться раздельно от семьи. Поначалу было трудно. Потом привыкла. Далее стала добавлять тренировки. Тело преобразилось буквально за 8 месяцев. Собираюсь не останавливаться и продолжать добиваться лучших результатов.

Всегда хотела плоский живот и стройные ноги. Лишнего веса не было, но тело было не подтянуто. Всегда боялась бегать или ходить на фитнесс, думая, что все посмотрят и осудят. В итоге пересилила себя и после посещения спортзала наоборот получила одобрения от многих, кто там занимался. Это даже приободряет. Такая мотивация позволила добиться нужных результатов всего за полгода.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
Eco Slim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 16.08.2021)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Модные тренды 2019 года: 8 лучших причесок до плеч

Модные тренды 2019 года: 8 лучших причесок до плечПрически до плеч могут придать вам тот облик, который вы искали. Выбрав длину, которая считается не короткой и не длинной, вы почувствовать себя в своей 1 Прически до плеч могут придать вам тот облик, который вы искали. Выбрав длину, которая считается не короткой и не длинной, вы почувствовать себя в своей тарелке....

04 05 2021 16:31:31

Byredo Pulp - аромат-хищник -

Byredo Pulp - аромат-хищник - Яркий, сочный аромат Byredo Pulp влечет меня к себе, как сладкий душистый нектар растений-хищников привлекает насекомых. Сладкий инжир, капелька бергамотной свежести, кислый джем из черной смородины и горячее варенье из персиков. Первый вдох и: «Боже, как вкусно!». Всего мгновение и аромат спелых сочных фруктов превращается в удушливое амбре переспевшей, начинающей бродить фруктово-ягодной мякоти. Но и в этом, вызывающем лёгкое отвращение, сладко-кислом запахе разлагающихся фруктов есть [...]...

03 05 2021 1:39:57

45 великолепных идей татуировок на ноге для смелых женщин

45 великолепных идей татуировок на ноге для смелых женщинПри правильном выборе эскиза татуировки на ноге дeвyшки могут стать идеальным и весьма экстравагантным украшением....

28 04 2021 23:23:11

Короткие ботинки 2019-2020: 6 самых трендовых моделей нового сезона

Короткие ботинки 2019-2020: 6 самых трендовых моделей нового сезонаКороткие ботинки или сапожки невероятно популярны среди женского пола и очень часто красуются на ножках красавиц в повседневном, деловом и даже вечернем ...

23 04 2021 7:17:13

Худеем правильно. Что такое основной обмен. Узнать свой основной обмен.

Худеем правильно. Что такое основной обмен. Узнать свой основной обмен.Существует великое множество формул для расчета основного обмена. Прежде чем мы рассчитаем основной обмен, давайте немного разберемся, для чего нам это......

16 04 2021 17:30:31

Антиоксиданты и свободные радикалы. -

Антиоксиданты и свободные радикалы. - Свободные радикалы — молекулы или атомы, имеющий один или два неспаренных электрона. Такая особенность значительно усиливает реакционную способность этих молекул. Т.е. свободные радикалы могут легко вступать в реакции с другими частицами, чаще всего окислительные. В организме свободные радикалы образуются в результате воздействия стресса, хронических заболевания, агрессивного воздействия окружающей среды и естественных процессов старения. Избыток свободных радикалов ведёт к окислительным реакциях в липидных слоях. О липидах, их роли [...]...

09 04 2021 10:24:49

С чем носить гoлyбой джемпер 2019-2020: 11 невероятных образов на все случаи

С чем носить гoлyбой джемпер 2019-2020: 11 невероятных образов на все случаиЖенщины хотят выглядеть не только красиво. Но еще и чувствовать себя удобно. Это вполне обоснованное желание. Ведь большая часть жизни каждой из нас ...

27 03 2021 14:20:45

Гороскоп на новую неделю с 07 по 13 января 2019 года

Гороскоп на новую неделю с 07 по 13 января 2019 годаОбщие прогнозы на новую неделю: Хорошо, что у нас было время расслабиться. Теперь пришло время действовать! Почему? Потому что мы постепенно переходим к 1 Хотели бы узнать поподробнее? Давайте сосредоточимся на этой неделе и рассмотрим ее более детально!...

11 03 2021 16:39:22

Лучшие идеи бургундского цвета волос: стильные варианты зимы 2019 года

Лучшие идеи бургундского цвета волос: стильные варианты зимы 2019 годаБургундский цвет — это супер стильный цвет, который никогда не выходит из моды. Это насыщенный и смелый оттенок, который любят многие, в том числе 1 Бургундский цвет — это супер стильный цвет, который никогда не выходит из моды. Это насыщенный и смелый оттенок, который любят многие...

10 03 2021 6:15:58

Африканские косички - маленькие, да удаленькие: 18 трендовых идей для смелых женщин

Африканские косички - маленькие, да удаленькие: 18 трендовых идей для смелых женщинАфриканские микрокосички долго плести, зато носить потом одно удовольствие – легко и просто, без особого ухода. Такие косички в первую очередь популярны у 1 Африканские микрокосички долго плести, зато носить потом одно удовольствие – легко и просто, без особого ухода....

06 03 2021 19:27:56

7 звезд, которые сделали идеальную пластику

7 звезд, которые сделали идеальную пластику2.6 (7) Многие голливудские красавицы когда-то обладали заурядной внешностью. Милые, но не запоминающиеся дeвyшки пошли на кардинальные изменения внешность и сделали пластику. С этого момента их жизнь изменилась. Знакомимся с легендарными актрисами, чьи имена узнал весь мир после пластики. Блейк Лайвли Американка Блейк Лайвли стала популярна после сериала «Сплетница». Чтобы добиться образа роковой красотки, дeвyшке […]...

05 03 2021 3:54:38

Творчество против стресса. Чему и где учиться. -

Творчество против стресса. Чему и где учиться. - Когда медитации и аутотренинг не помогают, лучший способ избавиться от стресса - переключить внимание с вещей, заставляющих испытывать стресс на что-то другое. В этом смысле творчество - отличный способ бороться со стрессом, хронической усталостью и депрессией....

25 02 2021 5:41:40

15 вариантов стильных комбинаций свитера и юбки на любой случай жизни

15 вариантов стильных комбинаций свитера и юбки на любой случай жизниКаждая женщина хочет выглядеть стильно, современно и модно. К сожалению, это не всегда удается. А все по не знанию того, как и с чем правильно сочетать те ...

15 02 2021 23:12:36

Оттенки серого зимой 2019 года: оцените преобразование серебра на ваших локонах

Оттенки серого зимой 2019 года: оцените преобразование серебра на ваших локонахКороткие седые волосы выглядят особенно шикарно и смело. И совсем неважно сколько вам 20 или 40 лет. Мы подобрали самое лучшее! Прямой Pixie-Bob с серыми ...

29 01 2021 21:17:39

Серый свитер 2019: 12 шикарных идей, как составить с ним незабываемый образ

Серый свитер 2019: 12 шикарных идей, как составить с ним незабываемый образМодный и красивый образ с серым свитером? Почему бы и нет! Хотя многие и считают этот цвет несколько угрюмым, как показывает пpaктика, он невероятно 1 Модный и красивый образ с серым свитером? Почему бы и нет! Хотя многие и считают этот цвет несколько угрюмым, как показывает пpaктика, он невероятно универсален....

28 01 2021 7:36:49

Еще:
Женское -1 :: Женское -2 :: Женское -3 :: Женское -4 :: Женское -5 :: Женское -6 :: Женское -7 :: Женское -8 :: Женское -9 :: Женское -10 :: Женское -11 :: Женское -12 ::