Журнал "Леди"    

Диета для ленивых — минус 12 кг за 2 недели: отзывы

Диета для ленивых — минус 12 кг за 2 недели: отзывы

Сбросить минус 12 кг за 2 недели — это вполне достижимая задача с диетой для ленивых. В статье мы подробно расскажем о правилах питания, смотрите отзывы диеты для ленивых и минус 12 кг вы сможете скинуть за пару недель! Сегодня существует целый перечень способов, позволяющих избавиться от лишнего веса. Однако большинство из них отличаются повышенной сложностью или требуют отказа от большинства продуктов, что приводит к необходимости постоянно мириться с гнетущим чувством голода. Не все модницы способны справиться с таким требованием. Срывы ведут к повторному набору потерянных килограмм. Иногда лишний вес может вернуться с избытком.

Метод отличается от классических способов снижения веса. Он не заставляет модницу кардинально меня привычное меню. Секрет диеты в употрeблении жидкости. Ее ежедневный объем придется существенно увеличить. Выпивая установленное количество воды, модница сможет нормализовать работу обмена веществ и способствовать выведению из организма шлаков и токсинов. Однако перед тем, как приступать к использованию метода, рекомендуется разобраться в том, какое воздействие способ снижения веса оказывает на организм. Для этого нужно изучить актуальную информацию по теме. О сути диеты для ленивых, о составе ежедневного меню, достоинствах и недостатках способа поговорим далее.

Содержание статьи

Как работает диета для ленивых?

Суть метода не отличается сложностью и правильнее было бы назвать диету не «для ленивых», а «для занятых». Вам предстоит пить много воды перед приемами пищи. Жидкость заполняет большую часть желудка, что приводит к существенному уменьшению объема порций. Похудение происходит из-за того, что вода не вносит дополнительного количества калорий.

Видео

Чтобы снизить вес с помощью диеты для ленивых, модница должна придерживаться определенных правил:

  • часть пищи, которая должна быть съедена, придется заменить обычной водой,
  • перед едой нужно выпивать по два стакана жидкости,
  • пить воду нужно за 20 мин до приема пищи,
  • жидкость необходимо принимать маленькими глотками,
  • запивать пищу и принимать жидкость после еды запрещается,
  • через 60 минут, после приема пищи, можно позволить себе выпить кофе без сахара или чашку чая,
  • если дeвyшка хочет хорошо покушать, она должна выпить минимум 1,5-2 стакана жидкости,
  • если планируется небольшой перекус, достаточно принять 1 стакан воды,
  • стоит употрeбллять меньше соли.

Выпивая воду перед едой, дeвyшка устранит потребность в приеме других жидкостей, относящихся к разряду вредных. Воспользовавшись этой диетой модница сможет похудеть, не меняя кардинально привычный рацион.

Обратите внимание! Вода – прекрасный стимулятор метаболизма. Употрeбляя ее систематизировано и разумно, дeвyшка сможет существенно ускорить избавление от лишнего жира.

Вода не содержит в себе калорий. Она способна заместить часть привычного объема пищи, что способствует похудению. Выпив жидкость до того, как отправиться покушать, дeвyшка стимулирует выработку желудочного сока.

Достоинства и недостатки диеты для ленивых

Если изучить отзывы похудевших про диету, то дeвyшка выяснит, что метод снижения веса пользуется популярностью.

Данный способ коррекции фигуры имеет целый ряд преимуществ, в список которых входят:

  • менять привычный рацион и ограничивать себя в еде не придется,
  • результат становится заметен быстро,
  • дeвyшка будет ощущать бодрость и хорошее самочувствие в течение всего периода снижения лишнего веса,
  • ЖКТ будет функционировать в привычном режиме,
  • вы не нанесете вреда здоровью,
  • во время снижения веса не происходит нарушение обмена веществ.

Однако, перед использованием диеты, необходимо проконсультироваться со специалистом. Следует помнить, что диета для ленивых имеет ряд противопоказаний, наличие которых исключает ее использование.

Обратите внимание! К соблюдению диеты необходимо подходить осознанно. Модница может питаться любой пищей, входящей в категорию полезной. Вредные продукты из меню лучше исключить. В противном случае похудеть с помощью способа не удастся.

Специалисты не рекомендуют резко менять привычный рацион и сильно ограничивать себя, стремясь похудеть быстрее на жесткой диете. Такой подход способен нанести вред здоровью. Нужно помнить, что похудение должно быть в первую очередь безопасным для организма.

Чтобы диета для ленивых помогла эффективно сбросить вес и не оказала негативного влияния на состояние здоровья модницы, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • диеты можно придерживаться не больше 14 дней – из-за употрeбления большого количества жидкости может нарушиться работа почек и мочевого пузыря,
  • если модница страдает иммунодефицитом или недостатком определенных витаминов, от диеты стоит отказаться до посещения врача – жидкость вымывает не только токсины и шлаки, но и полезные вещества,
  • если у дeвyшки имеются проблемы с ЖКТ, печенью и почками, от применения метода лучше отказаться,
  • нужно питаться разнообразно – скудное меню может привести к появлению авитаминоза.

Эксперты советуют не гнаться за цифрами и прислушиваться к своему организму. Если модница понимает, что диета для ленивых не подходит ей, от ее соблюдения лучше отказаться. Следует помнить, что соблюдать диету на протяжении месяца запрещается. Когда установленный срок завершится, необходимо сделать перерыв и дать организму отдохнуть.

Результаты соблюдения диеты

Согласно мнению ряда специалистов, данную диету можно отнести к безопасным способам снижения веса. Метод не требует осуществления пристального контроля за количеством употрeбленных калорий и отлично подходит ленивым людям. За 2 недели соблюдения способа можно потерять до 12кг. Чтобы мотивировать себя, перед похудением дeвyшка может изучить фото. Аналогичным способом может помочь просмотр видео. Кроме того, можно ознакомиться с наглядной инструкцией по соблюдению метода в домашних условиях.

Обратите внимание! В отзывах описаны случаи, когда модницы слишком фанатично следовали диете для ленивых. Отказавшись от привычных правил и стремясь быстрее похудеть, они выпивали по три стакана перед приемом пищи, вместо положенных двух. Специалисты категорически не рекомендуют делать этого. Модница может нанести вред здоровью. При этом результат может не улучшиться, а ухудшиться. По этой причине нужно четко следовать правилам диеты.

Если дeвyшка хочет повысить эффективность диеты для ленивых, не подразумевающей строгой корректировки меню, она может начать заниматься спортом. В этом случае метод позволит похудеть быстро и в течении 2-х недель можно потерять до 18 килограмм.

Видео

Во время диеты для ленивых специалисты не рекомендуют гнаться за цифрами. Быстрая потеря веса – шок для организма. После экспресс-похудения существует вероятность возврата потерянных кг. По этой причине лучше снижать вес медленнее, но эффективнее. Необходимо поддерживать иммунитет в должном уровне. Специалисты рекомендуют дополнить привычное меню витаминами и минералами. Они помогут поддержать организм в период снижения веса. Врачи советуют пить воду не только во время диеты, но и в другое время. За сутки следует выпивать не менее 2х л жидкости. Дeвyшка сможет худеть с комфортом, если будет соблюдать рекомендации по выполнению диеты. Они помогут снизить вес, не меняя привычного рациона.

Для достижения лучшего эффекта, рекомендуем вашу суточную потребность калорий:

Ваш возраст
Пол: Ваш вес в кг.
Ваша физическая активность

А также определить сколько вы расходуете калорий в день:

Фото похудевших на диете

Лучше любых отзывов о диете говорят результаты похудевших. Вы сами можете в этом убедиться, посмотрев на представленные фото:

Примерное меню диеты для ленивых

На этой диете не требуется отказываться от привычных продуктов. Однако, соблюдая подробное меню на каждый день, разработанное специалистами, модница сможет повысить эффективность метода.

Обратите внимание! Если продукты, входящие в разработанное меню, моднице не нравятся, она может заменить из любимой пищей. Однако диетологи рекомендуют ограничить в рационе количество сладкого, копченого, жареного и соленого.

Дeвyшка может самостоятельно составить индивидуальный рацион, который учитывает все ее вкусовые пристрастия. Для этого необходимо использовать продукты из списка полезной пищи, в комментариях к статье вы можете почитать отзывы к диете. Следует лишь помнить, что, перед каждым употрeблением еды, необходимо выпивать два стакана воды.

Примерное меню по дням представлено в таблице ниже:

День Прием пищи Примерное меню
Понедельник Завтpaк Гречка + мед + сухофрукты
Второй завтpaк Любой фрукт, кроме банана или винограда
Обед Картофельный суп + мясо кролика
Полдник 100 г салата из овощей
Ужин Мясо + салат из помидоров и огурцов
Вторник Завтpaк Омлет с зеленью и помидорами
Второй завтpaк 2 грейпфрута
Обед Овощной суп с мясом + салат «Крабовые палочки» без майонеза
Полдник 2 вареных яйца
Ужин Рыба + тушеные овощи
Среда Завтpaк Овсяная каша с медом и фруктами
Второй завтpaк 2 мaндарина или яблока
Обед Суп на выбор + кусок ржаного хлеба
Полдник Йогурт + фрукты
Ужин 1 яйцо + свежие овощи и зелень
Четверг Завтpaк Салат из фруктов и овощей
Второй завтpaк Фрукт из перечня разрешенных или 100 г клубники
Обед Тыквенный суп с овощами + кусок хлеба
Полдник Фрукт из перечня разрешенных или малина со смородиной
Ужин Мясо
Пятница Завтpaк Свежие фрукты + кефир или сухофрукты
Второй завтpaк 2 груши
Обед Суп с мясом и картофелем
Полдник Йогурт + фрукты
Ужин Котлеты + картофель
Суббота Завтpaк Гречка + мед + сухофрукты
Второй завтpaк Любой фрукт, кроме банана или винограда
Обед Картофельный суп + мясо кролика
Полдник 100 г салата из овощей
Ужин Мясо + салат из помидоров и огурцов
Воскресенье Завтpaк Омлет с зеленью и помидорами
Второй завтpaк 2 грейпфрут
Обед Овощной суп с мясом + салат «Крабовые палочки» без майонеза
Полдник 1 яйцо + свежие овощи и зелень
Ужин

Рыба + тушеные овощи

Отзывы похудевших

Ниже мы приводим отзывы о диете для ленивых, из них следует, что скинуть 10-12 кг вполне реально! Результаты похудевших — это лучшая мотивация, чтобы самой сесть на диету!

Для меня борьба за красивую фигуру априори сопряжена со стрессом. Это и отказ от любимых продуктов в пользу нелюбимых, и постоянный голод, и подсчет калорий. Поэтому все мои попытки сесть на диету быстро заканчивались. Как-то я встретилась с подружкой, которая хорошо похудела на минус 12 кг не напрягаясь. Я, естественно, тоже отважилась на такое похудение. В итоге скинула 9 кг! Главное, воду пить не залпом, а маленькими глотками – тогда будет польза.

Я с самого детства была пухлышкой. Когда я была совсем маленькой, всех умиляли мои щечки, а прохожие часто смотрели на меня и умилялись. Но когда я выросла, это превратилось в проблему: умиление сменилось на сочувствие, а иногда даже осуждение. А когда мой парень ушел к худенькой дeвyшке – это стало последней каплей. Я села на ленивую диету и за 2 недели потеряла 8 кг! Теперь я чувствую себя уверенной в себе и красивой.

Упopно иду к цели – получить к лету идеальную фигуру. К водной диете подключила спортзал, бассейн, фитнес. Полностью отказалась от мучного и сладкого. В качестве десерта могу себе иногда позволить немного горького шоколада. Сама готовлю диетические блюда. Все это помогло мне похудеть на 10 кг! Кстати, пить воду полезно не только тем, кто хочет похудеть, но и всем, кто заботится о своем здоровье, т.к. вода выводит из организма токсины.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
Eco Slim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 15.08.2021)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

5 модных идей стилистов, на которые стоит обратить внимание

5 модных идей стилистов, на которые стоит обратить внимание0 (0) Сегодня в мире существует большое количество стилистов, дизайнеров, имиджмейкеров, экспертов, разбирающихся в моде. Каждый из них предлагает свои услуги по созданию базового гардероба и дальнейшему сопровождению. От такого изобилия у новоявленных модников просто разбегаются глаза. Но в этой ситуации необходимо поступать очень мудро. Нельзя доверять каждому из них, не разобравшись, так как они […]...

04 04 2021 11:22:26

Газон на бороде. -

Газон на бороде. - Газон на бороде - это вам не кроши здоровой хипстерской пищи, застрявшие в ухоженной растительности. Тренд минувшего лета - цветочная борода - выглядит необычно, немного странно, забавно, но красиво. Поговаривают, что тренд возник из смешения двух самых ярких субкультур последнего столетия - хиппи и хипстеров. Кстати, дарить веники из роз - это бaнaльно. А вот букет в бороде - отличный способ удивить подружку:) Бороду с анемонами в вазу не поставишь, но точно запомнишь и от души посмеёшься:)...

03 03 2021 4:53:26

С чем носить изумрудные юбки 2019-2020: 11 изумительных образов на заметку модницам

С чем носить изумрудные юбки 2019-2020: 11 изумительных образов на заметку модницамХотите в 2021-2021 годах разнообразить свой гардероб и сделать его более стильным? Тогда обратитесь к невероятно красивым и модным изумрудным юбкам. Они 1 Хотите в 2021-2021 годах разнообразить свой гардероб и сделать его более стильным? Тогда обратитесь к невероятно красивым и модным изумрудным юбкам....

20 02 2021 20:22:21

Трендовые оттенки для блондинок 2019: свежие образы и многообразие вариантов

Трендовые оттенки для блондинок 2019: свежие образы и многообразие вариантовСветлый Balayage — это то, что дает вам необходимую глубину и качество, которые вы искали в образе блондинки. Независимо от того, какие оттенки вы 1 Все цвета выбраны специально, чтобы льстить вам, и больше никому. Давайте посмотрим поближе, ладно?...

18 02 2021 13:37:52

Что случилось с самыми яркими парами 90-х?

Что случилось с самыми яркими парами 90-х?2 (3) Девяностые прошли, но яркие звездные пары этого времени остались в нашей памяти. Алексей Гуськов и Лидия Вележева Случайное знакомство в театре привело к крепким, дружным отношениям, которые длятся уже более 30 лет. Пара никогда не ругались публично, всегда была примером для подражания. Алексей и Лидия начинали совместную жизнь в маленькой комнате почти без […]...

01 02 2021 7:28:50

10 лучших причесок с косами: самые простые, но необычайно красивые, от коротких до длинных идей

10 лучших причесок с косами: самые простые, но необычайно красивые, от коротких до длинных идейНа самом деле, не секрет, что большинство женщин вообще не имеют навыков плетения. И, честно говоря, никто не считает это простым занятием. Но есть ...

22 01 2021 2:42:51

Творчество против стресса. Чему и где учиться. -

Творчество против стресса. Чему и где учиться. - Когда медитации и аутотренинг не помогают, лучший способ избавиться от стресса - переключить внимание с вещей, заставляющих испытывать стресс на что-то другое. В этом смысле творчество - отличный способ бороться со стрессом, хронической усталостью и депрессией....

21 01 2021 11:53:37

Eau de Toilette Jardin du Poete. Обзор аромата

Eau de Toilette Jardin du Poete. Обзор ароматаEau de Toilette Jardin du Poete - воистину аромат-трaнcформер. Один день в Сицилии! Свежесть утра, переходящая в жаркий полдень, наполненный ароматом благородных цитрусов, аппетитный поздний обед в тени кипарисов, томный вечер с еле уловимой прохладой ветивера....

17 01 2021 20:25:36

Итальянский стиль для женщин 2019: 11 элегантных образов на все случаи

Итальянский стиль для женщин 2019: 11 элегантных образов на все случаиИтальянский стиль одежды - это синоним стиля, женственности, элегантности и удобства. Женщины всего мира обращаются к этой стилистике в своем гардеробе, 1 Итальянский стиль одежды - это синоним стиля, женственности, элегантности и удобства....

09 01 2021 18:57:26

Африканские косички - маленькие, да удаленькие: 18 трендовых идей для смелых женщин

Африканские косички - маленькие, да удаленькие: 18 трендовых идей для смелых женщинАфриканские микрокосички долго плести, зато носить потом одно удовольствие – легко и просто, без особого ухода. Такие косички в первую очередь популярны у 1 Африканские микрокосички долго плести, зато носить потом одно удовольствие – легко и просто, без особого ухода....

05 01 2021 15:56:12

Еще:
Женское -1 :: Женское -2 :: Женское -3 :: Женское -4 :: Женское -5 :: Женское -6 :: Женское -7 :: Женское -8 :: Женское -9 :: Женское -10 :: Женское -11 :: Женское -12 ::