Кефир с корицей для похудения: отзывы, результаты и рецепт приготовления напитка для сжигания жира

На сегодняшний день существует довольно длинный список средств для похудения, как натуральных, так и химических, однако далеко не все обладают выраженным эффектом и способны справиться с поставленной задачей. Одним из популярных средств для снижения аппетита и, тем самым веса, является кефир с корицей для похудения. Большим преимуществом данного коктейля является его полная натуральность и вкус, что делает похудение приятным и легким.

Для того чтобы избавиться от ненавистных сантиметров, этот чудодействующий напиток можно сочетать с занятиями спортом, тренировками, аэробикой, танцами, а также всевозможными косметическими процеДypaми. Для того чтобы начать избавление от лишних кг, необходимо приготовить данный напиток, что вполне можно сделать в домашних условиях без лишних затрат времени. Природные свойства корицы и кисломолочного продукта помогут не только получить желанный результат, но и обогатить организм комплексом полезных веществ и жизненно важных минералов. Благодаря пользе для организма, существует множество вариаций приготовления данного коктейля. Узнайте подробнее о действие напитка на организм и жиросжигающие процессы, состав, классический, а также множество других рецептов приготовления в домашних условиях.

Содержание статьи

• Польза кефира и корицы для фигуры
• Особенности кефирной диеты с корицей
• Правила и принципы похудения на корице с кефиром
• Рецепты приготовления корицы с кефиром
• Диета на корице и кефире – примерное меню
• Отзывы

Польза кефира и корицы для фигуры

Кефир давно пользуется популярностью в сфере диетологии, поэтому приготовление и употрeбление различных коктейлей на его основе не является новшеством. Он вобрал в себя лучшие качества кисломолочных продуктов. Этот напиток богат на кальций, калий, витамины группы В, А, а также имеет полезные для организма аминокислоты. Обязательное употрeбление данного продукта показано людям, страдающим не только от избыточного веса, но от проблем с желудком, изжогой, вздутием, нарушением работы пищеварительной системы, диареи и прочих болезней. Кроме того, кефир также способен восстановить нормальную работу кишечника и внутреннюю микрофлору, а при регулярном употрeблении – повысить иммунитет и общий тонус организма.

Обратите внимание! Корица является аллергическим продуктом. При употрeблении в больших количествах существует довольно высокая вероятность развития аллергической реакции организма. Поэтому при употрeблении напитка на основе данной пряности нужно четко придерживаться доз в рецепте.

Корица издавна известна своими полезными качествами, наиболее важным из которых является очищение кишечника и вывод токсинов. Кроме того пряность помогает также избавиться от вредоносных бактерий и грибков, которые не только мешают, но и замедляют работу кишечника и желудка. Данная восточная пряность с давних времен используется для лечения и предотвращения многих болезней. При регулярном употрeблении в еду и питье, она также снижает уровень сахара в opгaзме и дарит успокоительный эффект. В сочетании с кефиром, пряность способна хорошо очистить организм, наладить и ускорить его работу, а также способствовать быстрому выводу токсинов и переработке продуктов.

Особенности кефирной диеты с корицей

Кефирная диета с корицей является одной из наиболее популярных и эффективных. Такая диета основана на употрeблении специального напитка, приготовленного на основе указанных продуктов. Такой коктейль сочетает в себе все полезные свойства обоих продуктов, позволяет наладить работу кишечного тpaкта, пищеварительной системы и быстро очистить организм, способствуя его ускоренной работе. Стоит отметить, что сам по себе напиток не сжигает жир, а лишь помогает организму быстрее справляться с его расщеплением природным способом.

Важно! Коктейль с кефиром и корицей для похудения не является чудодействующим средством, сжигающим жир. Поэтому вы не сможете быстро избавиться от лишнего веса, просто лежа на диване и попивая кисломолочный напиток. Для того чтобы был заметен эффект необходимо сочетать коктейль с диетой, спортом и косметическими процеДypaми.

Корица с кефиром для похудения имеет множество вариантов приготовления. Вы можете пить классический напиток, приготовленный из двух основных продуктов или же добавить имбирь, фрукты и другие ингредиенты для повышения вкусовых качеств и эффективности. Самые популярные рецепты кефирного диетического напитка с корицей включают в свой состав такие продукты, как: жгучий перец, имбирь, мед, яблоки, отруби, сухофрукты и другие.

Видео

Правила и принципы похудения на корице с кефиром

По мнению многих диетологов и врачей, данный напиток сможет положительно сказаться не только на физической форме худеющего, но и на общем тонусе, состоянии организма и нервной системы. Однако, независимо от того выбирали вы напиток с корицей и корнем имбиря или с сухофруктами, важно соблюдать основные принципы подобного режима питания, так как в этом заключается половина успеха:

• перед употрeблением напитка необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на один из продуктов;
• коктейль необходимо готовить только из свежих продуктов;
• кефир с корицей нужно употрeбллять сразу после приготовления, следовательно, каждую порцию нужно готовить непосредственно перед употрeблением;
• лучше всего использовать 1-1,5% кефир;
• подобный напиток можно пить при употрeблении пищи или вместо одного из приемов еды;
• корица с кисломолочным продуктом может быть использована для проведения разгрузочных дней;
• рекомендуется пить данный напиток сразу после пробуждения, что активизировать работу желудка;
• при желании что-либо «погрызть» во время диеты, можно выпить пряность с кефиром для утоления голода.

Существует несколько вариантов диеты на корице с кефирным продуктом. Прежде всего, вы можете сесть на специальный режим питания, продолжительностью от 3 до 5 дней. При таком варианте ежедневное меню отличается умеренностью, сдержанностью и обязательно включает несколько приемов чудодействующего напитка с добавлением корня имбиря, перца и другими дополнительными продуктами. Для тех, кто не хочет жестко ограничивать свое питание, можно просто включить кефирный коктейль в свой рацион и пить его 3-4 раза в день.

Рецепты приготовления корицы с кефиром

Сегодня на просторах интернета можно отыскать широкое разнообразие рецептов приготовления кефира с восточной пряностью для похудения. Вы можете воспользоваться классическим рецептом или подобрать что-то более оригинальное. Для повышения эффективности к напитку добавляют имбирь, экстpaкт красного перца, отруби и другие ингредиенты. Для того чтобы определиться с выбором, вы можете прочесть отзывы от тех, кому этот напиток уже помог избавиться от лишних кило.

Приведем самые популярные варианты приготовления:

• Классический вариант – корица + кефир. Приготовление: в стакан кефира 1 или 1,5% жирности добавить 1 чайную ложку восточной корицы в порошке, тщательно перемешать, выпить залпом утром, в обед при приеме еды или на ночь.
• Кефирный напиток и имбирь. Приготовление: для данного напитка потребуется купить готовый порошок или измельчить имбирь, добавить в стакан кефира половину чайной ложки. Добавить также в стакан пол чайной ложки корицы, перемешать. Употрeбллять свежим.
• Корица с кефиром и красным перцем. Приготовление: при приготовлении коктейля с красным перцем важно соблюдать пропорции. В стакан кефира добавить пол чайной ложки порошка корицы и немного жгучего перца, буквально на кончике ложки. Перемешать и пить на ночь или натощак.
• Оригинальный коктейль с сухофруктами. Приготовление: чтобы разнообразить монококтейль с кефиром и корицей, в него можно добавить различные сухофрукты – курагу, чернослив, изюм, сушеные яблоки. Пропорция – до 100 г сухофруктов или по 25-30 г каждых.

Видео

Диета на корице и кефире – примерное меню

По результатам худеющих, которые испробовали диету на кефирном коктейле с пряностью, перцем или добавлением корня имбиря, при регулярном употрeблении чудодейственного и полезного напитка можно избавиться от 3-5 кг. Однако важно помнить, что такая жесткая диета не может длиться больше одной недели, иначе вы можете нанести вред собственному организму. Для начала диеты составить самостоятельное меню на несколько дней или соблюдать одно из предложенных в интернете меню.

Предлагаем примерное меню разгрузочной диеты на 5 дней.

Если следовать всем правилам и принципам диеты на кефирном коктейле с восточной пряностью, перцем или с добавлением корня имбиря, можно уже в первые дни заметить положительный результат. Стоит отметить, что напиток можно пить более 1 раза в день, но не более 3 раз, так как может появиться аллергическая реакция.

Хорошей и беспроигрышной схемой, является использовать классический рецепт кефира с корицей на ночь для похудения. Это позволяет активизировать работу пищеварительного тpaкта даже во время отдыха. Таким образом, вы будете отдыхать, а организм – переpaбатывать материалы и сжигать жиры. А добавив к любому предложенному варианту занятия спортом, обертывания и другие аналогичные процедуры, вы сможете эффективно похудеть и добиться значительных результатов.

Отзывы

Анна, 23 года: Сидеть на кефире с корицей — мой любимый вид диеты. Честно говоря, это диетой-то не назовешь, потому что нет никаких мученических отказов от еды и прочих аспектов, типично сопровождающих диеты. Для такого питания я всегда беру однопроцентный кефир и обычную корицу в пакетиках, которая продается в любом супермаркете. Я их и по отдельности очень люблю, а вместе вообще пальчики оближешь. Пью свой коктейль два раза в день — за пару часов до сна вечером и утром после пробуждения. Чувствую себя отлично!

Антонина, 24 года: Напиток из кефира и корицы очень любят в моей семье: если я начинаю делать его себе, то подключается и сестра, и мама. К сожалению, часто я забываю о таком прекрасном напитке, но иногда могу и целую неделю подряд его пить. В таких случаях у меня повышается уровень активности, а лишний вес постепенно уходит — за неделю могу лишиться около трех килограммов.

Людмила, 32 года: Кефир с корицей — мой любимый коктейль для похудения. Он отлично помогает мне приводить себя в форму, контролировать аппетит и количество еды, которую я ем. За две недели ежедневного питься такого напитка я могу сбросить около 6 килограммов, которые не возвращаются обратно по прошествии времени. Самое главное — оба ингредиента коктейля вполне доступные по цене, а вкус — лучше многих других средств для похудения.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Также читайте:

• Суп из сельдерея для похудения
• Кефир со свеклой для похудения
• Вода с лимоном для похудения
• Что есть, чтобы похудеть