Полифенолы - > Журнал "Леди"
Журнал "Леди"    

Полифенолы -

Полифенолы -

Полифенолы – производные ароматических углеводородов, мощные растительные антиоксиданты, обладающие выраженными антисептическими свойствами.

Употрeбление в пищу продуктов богатых полифенолами – хорошая профилактика таких заболеваний как paк, диабет, атеросклероз, астма, заболевания сердца и кровеносной системы, неврологические заболевания и бaнaльные простуды. Полифенолы — одни из самых эффективных помощников в борьбе с преждевременным старением.

Чаще всего полифенолы встречаются в растительных продуктах в виде эфирных масел, глюкозидов (эфироподобных веществ) и дубильных веществ. Продукты богатые полифенолами обладают ярко выраженным вкусом и цветом.

К продуктам, богатым полифенолами, относятся, например, гранат, тёмный виноград, черника, клюква, малина, смородина, яблоки, цитрусовые, нерафинированные растительные масла, базилик, куркума, хурма, мята, лук, чеснок, черный рис, красная фасоль…

В общем, полифенолы можно найти во всех растительных продуктах. Чем ярче и ароматней продукт, тем больше в нём полифенолов.

Кроме того, полифенолы содержатся в красном вине, в горьком нефильтрованном пиве, шоколаде, чае, кофе и какао.

При длительной тепловой обработке полифенолы разрушаются, поэтому наиболее полезно употрeбллять в пищу свежие фрукты, овощи, травы и свежевыжатые соки.

Чтобы получить максимальную пользу, продукты богатые полифенолами нужно употрeбллять ежедневно, лучше всего несколько раз в день, для того, чтобы поддерживать концентрацию этих полезных веществ на достаточном уровне.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


23 великолепных седых причесок: преобразуйте серебро в тренд этого сезона

23 великолепных седых причесок: преобразуйте серебро в тренд этого сезонаСедые волосы не бремя в наши дни! Если ваша седина естественна, теперь вы можете преобразить и улучшить свой цвет волос. Есть много модных седых образов. ...

13 09 2021 0:25:47

Красный маникюр 2019-2020: 20 изумительных новинок сезона

Красный маникюр 2019-2020: 20 изумительных новинок сезонаХотите создать максимально женственный нейл-арт? Почему бы вам не обратиться к трендовому цвету 2021-2021 года - красному? Красный маникюр растопит сердце 1 Красный маникюр растопит сердце не только любой женщины, но даже мужчины. Ведь смотрится он невероятно эффектно, seksуально и ярко....

10 09 2021 22:10:29

С чем носить высокие сапоги 2019: 15 сногсшибательных идей для настоящей леди

С чем носить высокие сапоги 2019: 15 сногсшибательных идей для настоящей ледиСапоги - это основополагающая женского зимнего образа. Без них составить стильный лук конечно же можно, но согреет ли он вас в лютые морозы? Именно ...

07 09 2021 6:19:54

Боковые челки 2019 года: выбери то, что заставит твое сердце биться чаще

Боковые челки 2019 года: выбери то, что заставит твое сердце биться чащеБоковые стрижки способны превратить вашу безжизненную прическу в нечто новое, интересное и необыкновенно милое. Добавьте челку к стрижке и образ мгновенно ...

24 08 2021 23:47:33

Перлотто. Базовый рецепт для сотни вариаций. -

Перлотто. Базовый рецепт для сотни вариаций. - Готовить это блюдо очень просто. Вариантов перлотто может быть множество. Количество рецептов ограничено только вашей фантазией и содержимым холодильника. Чаще всего я делаю перлотто с грибами и овощами. Для этого в отдельной сковороде обжариваю грибы, овощи. Добавляю приправы и смешиваю с готовым "белым" перлотто...

17 08 2021 5:14:15

Еще:
Женское -1 :: Женское -2 :: Женское -3 :: Женское -4 :: Женское -5 :: Женское -6 :: Женское -7 :: Женское -8 :: Женское -9 :: Женское -10 :: Женское -11 :: Женское -12 ::