Модельная диета для похудения за 3 дня, отзывы и результаты трехдневного снижения веса от моделей > Журнал "Леди"
Журнал "Леди"    

Модельная диета для похудения за 3 дня, отзывы и результаты трехдневного снижения веса от моделей

Модельная диета для похудения за 3 дня, отзывы и результаты трехдневного снижения веса от моделей

Каждая молодая дeвyшка и даже женщина «в самом соку» мечтает о модельной внешности и даже к этому стремится, изнуряя себя многочисленными строгими диетами и физическими нагрузками. К слову, знаменитые модели тоже любят полакомиться сладостями и фаст-фудом. Их точеная фигура нередко слегка округляется, правда, малейшие изменения на весах тут же уничтожается специальной модельной диетой. Понятие модельная пришло, конечно же, не из модельной индустрии – такое название диета получила благодаря отсутствию в рационе даже минимального набора продуктов.

Известная модельная диета на 3 дня позволяет сбросить целых 5 кг лишнего веса – модели за этот же срок тоже могут похудеть аж на 3 кг, а это при их изначальных формах весьма весомо и заметно. В чем же заключается принцип питания модели? Рассматриваемое далее питание отлично подходит в качестве подготовки к какому-либо значимому событию. Имеется 2 варианта модельного питания – трехдневная диета и недельная. Выдержать их под силу далеко не каждому, но результаты приводят в восторг даже тех, кто считает себя эталоном красоты. Питаться в течение недели тоже придется строго, соблюдая довольно скудное меню для ежедневного рациона.

Содержание статьи

Принципы питания

Сколько бы вы не решились соблюдать модельную диету – 3 дня или неделю – вам следует изучить принципы представленного питания.

Здесь выделяют следующие правила:

  • суточная норма продуктов для диеты составляет не более 1000 ккал – это спровоцирует постоянное чувство голода, если похудения человек потрeблял более 2500 ккал;
  • питание обязательно дробное, 5-ти разовое, с одинаковыми порциями, не превышающими 150-200 г;
  • питание требует соблюдение правила о последнем приеме пищи за день – не позднее 15-00;
  • за сутки важно выпивать не менее 2 литров чистой воды;
  • придерживаться приведенного далее рациона рекомендуется лишь на 3 дня, но при условии соблюдения менее строгого варианта разрешается худеть в течение недели или двух.

В силу продолжительного отсутствия приема пищи на модельной диете перед ее соблюдением необходимо посоветоваться с врачом. Также важно пройти обследование, поскольку подобное питание имеет большое количество противопоказаний.

Диета на 3 дня

3-х дневная модельная диета позволяет потерять до 5 кг лишнего веса, но только с добросовестным соблюдением всех принципов и меню. Меню скудное, поэтому диета строгая и выдерживается только людьми с сильной силой волей и желанием скинуть вес.

Видео

Меню для точного соблюдения представляется следующим образом:

  • в 7 утра начинается день с завтpaка в виде одного отварного вкрутую яйца (съеденного без соли и каких-либо приправ), разрешается выпить чашку кофе без сахара и молока;
  • далее в 9 утра не более 125 г обезжиренного творога и чашка зеленого чая;
  • в 11-00 – порция в 200 г овощного салата (огурец и литься салата), приправленного лимонным соком или соком лайма;
  • в 13-00 – зеленое яблоко (его можно запечь без добавок) и стакан обезжиренного кефира;
  • в 15-00 – кусочек отварной куриной грудки (не более 200 г) и огурец без соли и специй.

Это интересно: Модели не видят минусы в представленной диете, поскольку в остальное время тщательно трудятся в тренажерном зале. Если их сильно беспокоит чувство голода (перерыв весьма продолжительный), они могут позволить себе только воду с лимоном.

Диета на 7 дней

Если есть необходимость похудеть на большее количество лишних килограмм, рекомендуется воспользоваться диетой, рассчитанной на неделю. За это время некоторые дeвyшки теряют около 7-8 кг, модели же могут сбросить до 5 кг лишнего веса.

Модельная диета, рассчитанная на 7 дней, менее строгая и представляется в следующем виде:

  • в 7 утра – 2 отварных вкрутую яйца, 60 г отварной куриной грудки, кусочек (не более 30 г) цельнозернового хлеба (его можно немного смазать сливочным маслом), чашка зеленого чая;
  • в 9-30 – зеленое яблоко (его можно запечь) и чашка зеленого чая;
  • в 12-00 – кусок (150 г) нежирного мяса или рыбы, приготовленного на пару, немного салата с бобами и зеленью, зеленое яблоко и чашка травяного настоя;
  • в 14-30 – стакан теплой воды с добавлением лимона и мяты;
  • в 17-00 – порция в 300-400 г свежих зеленых овощей и стакан обезжиренного кефира.

Представленное меню также имеет продолжительный перерыв без приема пищи, поэтому сидеть на ней разрешается только людям с отсутствием противопоказаний. Если вечером тяжело выдержать голод, разрешается выпить стакан обезжиренного кефира или же съесть одно зеленое яблоко. Рецепт запеченного яблока прост – чистый фрукт поставить в микроволновую печь на 1-2 минуты, время зависит от мощности техники. Добавлять пряности или подсластители запрещается. представленное меню диеты разрешается соблюдать в течение максимальных 2 недель.

Это важно: Во время похудения важно принимать мультивитаминные комплексы во избежание проблем со здоровьем.

Модельная диета пользуется популярностью, о чем говорят отзывы и результаты похудевших женщин, включая самих моделей. Похудение начинается уже с первого дня диеты – зачастую утром можно наблюдать отвесы в 1,5 кг. Этот факт еще больше стимулирует на похудение. Но важно не только знать принципы диеты, но и как выйти из нее, не вернув сброшенные килограммы. Здесь придерживаются правила рациона с суточной нормой калорийности в 1000 ккал – разрешено употрeбллять овощи, фрукты, нежирное мясо или рыбу, обезжиренную молочную продукцию. Важное условие – это не менее 7 приемов пищи. Правильный выход из модельной диеты позволяет похудеть еще на 3-4 кг за 3 недели. Постепенно суточную калорийность увеличивают.

Отзывы

Диета, конечно, замечательная. Мне она понравилась и подошла по всем параметрам. Сначала я хотела придерживаться ее три дня, но не есть после трех часов дня оказалось слишком тяжело, чувство голода и слабость постоянно меня сопровождали. По этой причине продлила диетический режим до недели, при этом последний прием пищи назначила на 18 часов. Так, стала чувствовать себя лучше, а по прошествии недели поняла, что и еще одну с удовольствием так продержусь. По итогу я сбросила около 7 кг, самочувствие стало лучше, желудок стал работать просто отлично. Теперь планирую раз в месяц сидеть на таком питании ради улучшения работы кишечника.

Решила сесть на диету, но три дня мне показалось очень мало, так как лишнего веса у меня больше 10 кг. Первое время старалась не есть после 15 часов, но мне кажется, что это невозможно. Только два дня смогла, а дальше ела до 18 часов. Две недели такой диеты принесли свои результаты - я сбросила 9 кг. Планирую пару недель сделать перерыв, потом снова на модельную сесть. Такое питание мне помогло не только похудеть, но и нормализовать работу ЖКТ. Так что можете смело пользоваться, особенно если легко сможете отказаться от еды после 15 часов.

Модельная диета привлекла меня своим названием, подумала, что после нее-то уж точно приобрету желаемые формы. Принципы питания мне приглянулись, и три дня диеты пролетели незаметно. За эти три дня результат лично для меня просто поразительный - минус 3 кг! Через неделю повторила, сбросила еще 2 кг. Чувствую себя замечательно, выглядеть стала лучше. Конечно, тем, кто привык поздно вечером объедаться, будет очень сложно, поэтому подумайте хорошо. А мне вот подошла отлично, позже буду еще пользоваться диетой!

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
Eco Slim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 15.08.2021)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


С чем носить красный цвет женщинам 40 + в 2019 году: 17 идей, которые сделают вас королевой 

Красный цвет стал уже некой классикой в женском гардеробе. Но, к сожалению, некоторые представительницы прекрасного пола считают такой тон чересчур ярким, ...

23 07 2021 19:23:49

Голландские косы: 7 великолепных идей для души

Голландские косы: 7 великолепных идей для душиГолландская коса имеет много общего с французской косой, с той лишь разницей, что она плетется в обратном направлении. Вот почему голландские плетеные ...

20 07 2021 23:20:35

С чем носить джинсы 7/8 и 3/4 длины 2019: 11 сногсшибательных образов

С чем носить джинсы 7/8 и 3/4 длины 2019: 11 сногсшибательных образовМоду на джинсы длины 7/8 и 3/4 пытались ввести еще в начале двадцатого века, но только сейчас этот тренд нашел отклик в массах. И женский пол с ...

17 07 2021 13:10:23

Овощные тефтели в томатном соусе. -

Овощные тефтели в томатном соусе. - Вегетарианские блюда не только очень полезны, — они невероятно вкусны и очень просты в приготовлении. Например, тефтели из кабачков, брокколи и цветной капусты в ароматном томатном соусе. Для тефтелей: 1 средний кабачок 1 стакан брокколи 1 стакан цветной капусты 2 зубчика чеснока 0,5 лимона майоран свежий соль, перец по вкусу мука цельнозерновая Для соуса: 1 банка консервированных томатов в собственном соку или [...]...

14 07 2021 19:38:47

Трендовые оттенки для блондинок 2019: свежие образы и многообразие вариантов

Светлый Balayage — это то, что дает вам необходимую глубину и качество, которые вы искали в образе блондинки. Независимо от того, какие оттенки вы 1 Все цвета выбраны специально, чтобы льстить вам, и больше никому. Давайте посмотрим поближе, ладно?...

09 07 2021 0:38:27

Антиоксиданты и свободные радикалы. -

Антиоксиданты и свободные радикалы. - Свободные радикалы — молекулы или атомы, имеющий один или два неспаренных электрона. Такая особенность значительно усиливает реакционную способность этих молекул. Т.е. свободные радикалы могут легко вступать в реакции с другими частицами, чаще всего окислительные. В организме свободные радикалы образуются в результате воздействия стресса, хронических заболевания, агрессивного воздействия окружающей среды и естественных процессов старения. Избыток свободных радикалов ведёт к окислительным реакциях в липидных слоях. О липидах, их роли [...]...

07 07 2021 9:55:57

Annick Goutal. Обзор ароматов. Отзывы

Annick Goutal. Обзор ароматов. ОтзывыЯ редко пишу о парфюмерии, но я почти влюбилась в Annick Goutal. Ароматы оказались такими же волшебными и вдохновляющими......

27 06 2021 7:41:39

Еще:
Женское -1 :: Женское -2 :: Женское -3 :: Женское -4 :: Женское -5 :: Женское -6 :: Женское -7 :: Женское -8 :: Женское -9 :: Женское -10 :: Женское -11 :: Женское -12 ::