Магическая диета для похудения за 7 дней: отзывы, результаты и меню на неделю - волшебная система снижения веса > Журнал "Леди"
Журнал "Леди"    

Магическая диета для похудения за 7 дней: отзывы, результаты и меню на неделю - волшебная система снижения веса

Магическая диета для похудения за 7 дней: отзывы, результаты и меню на неделю - волшебная система снижения веса

Магическая диета является довольно популярной, благодаря своему действительно магическому эффекту. При правильном соблюдении некоторых правил и рекомендаций можно достигнуть значительных результатов при похудении. Магическая диета для похудения позволяет в домашних условиях без проблем сбросить вес.

Хоть магический рацион довольно строгий, придерживаться его не так уж и сложно. Магический рацион подходит для похудения перед важными событиями, так как результативность и краткие сроки позволяют добиться желаемого результата. Магическая диета на 7 дней особенно популярна у моделей, для которых такая диета – спасение. Волшебная диета на неделю относится к диетам с малым содержанием углеводов. Суть магического меню – строгое соблюдение правил на протяжении 7-ми дней без любых отклонений. За этот период можно скинуть от 4-х до 6-ти килограмм.

Содержание статьи

Принципы, достоинства и недостатки магической диеты

Продолжать диету по истечению 7-ми дней не рекомендуется, так как организм истощается, а повторение диеты возможно через месяц.

Важно! Магический результат привлекает всех дeвyшек, но при хронических заболеваниях, соблюдение диеты не рекомендуется. В этом случае необходима консультация лечащего врача.

Особенностью такого питания для похудения является употрeбление значительного количества отваренных яиц, которые сочетают с овощами. Яйца насыщают организм белками и питательными веществами, а овощи витаминами, что позволяет уменьшить негативное воздействие на организм при похудении.

Магическая система имеет свои минусы, среди которых:

  • Меню ограничено питательными веществами;
  • Обмен веществ минимизируется;
  • Возможно ухудшение вида кожи;
  • Навязчивый голод;
  • Побочные действия в виде головокружения, головных болей, тошноты, слабости, снижения работоспособности, также может проявляться раздражительность без причины.

Одним из главных принципов диеты – употрeбление большого количества жидкости (воды, отваров из трав, чая). Достоинствами магического питания является быстрое похудение и доступность продуктов по цене.

Магический рацион на неделю

Примерное меню на неделю, возможна замена некоторых продуктов на эквивалент с такой же калорийностью, но главный компонент – яйца – заменять запрещается.

День недели Завтpaк Обед Ужин
Понедельник Кружка несладкого кофе

 

Отваренные яйца – 2 штуки

Твердый сыр – не более 30-ти гр

Салат из овощей – 150-200 гр без заправки
Вторник Кружка несладкого кофе

 

Отваренное яйцо – 1 шт

Яблоко (лучше зеленое)

Отваренное яйцо – 1 шт

 

Среда Кружка чая без сахара

 

Обезжиренный творог – 100 гр Салат из овощей – 150-200 гр без заправки
Четверг Кружка несладкого кофе

 

Отваренное яйцо – 1 шт

Чернослив – 10 штук (можно заменить на свежие сливы, но не более 3 штук)

Отваренное яйцо – 1 шт

 

Пятница Кружка чая без сахара Морковь или капуста без термической обработки – 150 гр Отваренное яйцо – 1 шт

 

Суббота Кружка несладкого кофе

 

Апельсин либо яблоко – 2 штуки Кефир – 250 мл
Воскресенье Кружка несладкого кофе

 

Апельсин либо яблоко

Твердый сыр – не более 40 гр

Отваренное яйцо – 2шт

 

Рекомендации и правильный выход из диеты

Во время магического похудения необходимо следовать некоторым рекомендациям:

  • Пить много жидкостей, что позволит временно обмануть организм, насыщая его;
  • В случае сильного голода можно перекусить низкокалорийными продуктами, например овощами, цитрусовыми, ананасом, обезжиренным несладким йогуртом;
  • Во время завтpaка в кофе можно добавить молоко, а при значительных нагрузках в течении дня – ложку меда.
  • Если магический рацион довольно сложный для худеющего, можно меню дополнить углеводами, а завтpaк дополнить сыром либо йогуртом. Нужно взять во внимание, что при этом снижается эффективность похудения;
  • Главное правило при добавлении своих продуктов в рацион – исключить жирное мясо, мучные, сладкие, спиртные продукты.

После такого строгого рациона требуется правильный выход. Правила, которые обязательны при окончании:

  • Следующие 3 дня после диеты не должны в рационе содержать жирное мясо, мучные, сладкие, спиртные продукты;
  • На завтpaк рекомендуется продолжать употрeбллять отваренные яйца и чай, обед должен содержатель протушенные овощи – кабачки либо капусту с морковью, а ужин – яблоки (лучше зеленые), нежирный кефир (йогурт);
  • На четвертый день можно увеличить размер порций, вводя в питание рыбу и мясо, но максимально нежирные;
  • Также начиная с четвертого дня разрешается употрeбллять крупы и макароны из твердых сортов пшеницы, сладости можно в маленьких количествах позволить при сильном желании;
  • Овощи и фрукты можно есть в неограниченных количествах.

Через 7 дней можно возвращаться к привычному питанию, но не переборщить, иначе вес в скором времени вернется. Контролируя потрeбление жиров и углеводов, можно забыть о наборе веса. Если добавить спортивные нагрузки, можно не только сделать свою фигуру идеальной, но и улучшить состояние здоровья организма.

Заключение

Отзывы и результаты показывают, что магическая диетавполне эффективна при похудении, но есть некоторые минусы. Некоторые дeвyшки, изучив меню, боятся приступать к такому питанию, боясь не сдержаться. Некоторые, начав, держаться максимум 2 дня, но уже теряют от 1-го килограмма.

Женщина в возрасте 32-х лет после праздников опробовала магическую диету для похудения и не пожалела. Любое платье теперь сидит отлично на фигуре, но возвращаться к обычному рациону боится, так как лишние килограммы не раз возвращались после подобных ограничений. 27-семилетняя дeвyшка поделилась своими впечатлениями, рассказывая об усталости. Поэтому она добавляла в кофе молоко и иногда увеличивала порции, но даже так она потеряла 5 килограмм и 4 сантиметра в объеме ног. Еще одним изменением в меню при магической диете было добавление в завтpaк творога и каши либо овсянки у 35-летней женщины с весом 85 килограмм. Ей удалось скинуть почти 6 килограмм, что довольно хороший результат при таких нарушениях. 20-летняя дeвyшка рекомендует перед началом магического похудения принять курс витаминов, так как данный способ довольно жестокий и может нанести вред здоровью организма. Также он советует не сидеть на ней более 7-ми дней, так как организм истощается и так, правда она отмечает хорошую очистку от шлаков и токсинов.

Это важно! Магическое похудение довольно опасно для здоровья. Если уж есть необходимость в таком методе, обязательна консультация врача. В течении недели во время магической диеты рекомендуется сдать кровь на анализы и при малейших отклонениях от норм, нужно прекратить диету или, в крайнем случае — посоветоваться со специалистом, а лучше разработать рацион вместе с диетологом.

Магическая диета для похудения в возрасте после 40-ка лет разрешается с некоторыми погрешностями. Так и поступила женщина, добавив в рацион каши и на завтpaк бутерброды с твердыми сортами сыра. Результат удивил – минус 4 килограмма. А вот совсем молодые дeвyшки отмечают головокружение и усталость ввиду активного способа жизни. Сорвавшись на 3-4-ий дни, они теряли минимум 3 килограмма. Рекомендуют либо не использовать магическую диету, либо добавлять намного больше продуктов при составлении меню.

Отзывы

Привлекло название этой диеты, очень уж запоминающееся. Решила попробовать несмотря на ее недостатки, очень уж хотелось увидеть магический результат. За неделю я потеряла всего пару килограммов, а вот самочувствие ухудшилось... Но и два килограмма - это уже результат, зато теперь у меня есть опыт и в вопросах этой диеты.

Результат этой диеты действительно магический! Первую неделю было сложновато держаться, но я мужественно выстояла и получила отличный результат - минус 4 килограмма. Прочитала, что больше семи дней сидеть на ней нельзя, так как организм истощается, поэтому второй раз повторила через месяц и сбросила уже 5,5 кг. Пока не испытываю нужды в потере веса, потому что он держится и не прибавляется, а я довольна своей стройной фигурой и прекрасным внешним видом.

Мне понравился результат этой диеты, и меню у нее необычное. Только кофе я не пью совсем, поэтому по утрам каждый день пила черный чай. На результат это никак не повлияло, самочувствие было нормальное, хотя могло и ухудшаться. По окончании я скинула 4 кг, но через неделю два из них вернулись, потому что я неправильно вышла из диеты. Но это ничего, сама виновата. Через месяц планирую еще раз попробовать, если при выходе не сорвусь, результат будет отличный.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
Eco Slim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 15.08.2019)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:




С чем носить джинсы + полувер 2019-2020: 15 сногсшибательных идей

С чем носить джинсы + полувер 2019-2020: 15 сногсшибательных идей Сочетание джинсов и полувера в образе очень часто можно встретить на улицах любого города. Это неспроста. Джинсы + полувер в 2019-2020 годах является не ...

21 01 2022 20:36:46

Аргановое масло. Способы получения. Свойства. Применение

Аргановое масло. Способы получения. Свойства. Применение Кроме полиненасыщенных жирных кислот, масло аргании также богатый источник витамина E, А и F. По сравнению с оливковым, аргановое масло содержит в 3 ......

08 01 2022 15:53:17

Оттенки красного дерева 2019 года: найди свой завораживающий и манящий цвет

Оттенки красного дерева 2019 года: найди свой завораживающий и манящий цвет Краска для волос из красного дерева — это то, что вы обязательно должны попробовать хоть раз в жизни. Вы слышали об этом цвете раньше? Красновато - ...

24 12 2021 13:19:13

Серый свитер 2019: 12 шикарных идей, как составить с ним незабываемый образ

Серый свитер 2019: 12 шикарных идей, как составить с ним незабываемый образ Модный и красивый образ с серым свитером? Почему бы и нет! Хотя многие и считают этот цвет несколько угрюмым, как показывает пpaктика, он невероятно 1 Модный и красивый образ с серым свитером? Почему бы и нет! Хотя многие и считают этот цвет несколько угрюмым, как показывает пpaктика, он невероятно универсален....

21 12 2021 0:25:39

Самые умные знаменитости, которые вас поразят

Самые умные знаменитости, которые вас поразят Самые умные знаменитости - это люди с высоким IQ, имеющие несколько степеней из выдающихся университетов и долгие часы, проведенные за изучением сложного 1 Самые умные знаменитости - это люди с высоким IQ, имеющие несколько степеней из выдающихся университетов и долгие часы, проведенные за изучением сложного материала....

12 12 2021 13:11:35

Еще:
Женское -1 :: Женское -2 :: Женское -3 :: Женское -4 :: Женское -5 :: Женское -6 :: Женское -7 :: Женское -8 :: Женское -9 :: Женское -10 :: Женское -11 :: Женское -12 ::