Зеленый чай для похудения: как правильно заваривать и пить для снижения веса, отзывы и результаты > Журнал "Леди"
Журнал "Леди"    

Зеленый чай для похудения: как правильно заваривать и пить для снижения веса, отзывы и результаты

Зеленый чай для похудения: как правильно заваривать и пить для снижения веса, отзывы и результаты

Желая похудеть и выглядеть стройнее, женщины изо дня в день испытывают на себе немалое количество разнообразных диет, физических упражнений и других методов для достижения результата. Ведь желание выглядеть красиво и стройно — это не только дань моде. Все мы прекрасно понимаем, что чем здоровее человек, тем он стройнее. Лишний вес не только мешает нам быть стройными. Он также лишает нас возможности быть здоровыми. Для того чтобы похудеть, женщины испробовали уже немало различных напитков. Одним из таких напитков, завоевавшим немало сердец, зеленый чай для похудения.

Его используют пpaктически во всех видах диет. Он ценен и в Европе, и на Востоке и в Америке. Жителям нашей страны не так хорошо известен зеленый чай. Но, несмотря на это, за последние годы он стал очень популярным среди мужчин и женщин, желающих распрощаться с лишними килограммами. Как бы это ни звучало странно, зеленые сорта чая так же, как и черные получают из одного и того же растения — чайного куста. Отличие заключается в методике обработки. Поэтому и они отличаются свойствами. Оба сорта содержат в себе достаточное количество кофеина. Он — прекрасный стимулятор нервной системы. Для того чтобы получить сорт, его ферментируют или окисляют, а после того, как запущен процесс ферментирования, нагревают до высокой температуры. Страной издревле считают Китай, хотя и в Японии тоже проводится много чайных церемоний. Мы постараемся более детально изучить свойства зеленого чая, а также определим, помогает ли зеленый чай похудеть?

Содержание статьи

Что собой представляет

Он отличается приятным и необычным вкусом. Он способен прекрасно утолить жажду. Он содержит в себе лечебные свойства. Содержание в нем большого количества антиоксидантов и минералов, помогают нам выглядеть не только молодо, но еще стройно и активно. Чем же еще полезен? Полезные свойства этого прекрасного зеленого напитка заключены в составе. Смотря на чай и на способ его заваривания, многим, наверняка, и в голову не приходило, что сочетание щепотки листьев и воды может быть таким полезным.

Зеленый чай состоит из катехинов — полифенольных ароматических соединений. Они оказывают воздействие на организм подобно антиоксидантам. Тем самым являются защитой клеток тела от преждевременного старения. Катехины участвуют в активизации метаболизма и в сжигании ненужных жиров.

Он содержит:

  • витамины группы В,
  • аскорбиновую кислоту,
  • витамин К,
  • витамин РР,
  • фтор, который полезен для наших зубов,
  • небольшое количество меда и марганца,
  • цинк, оказывающий благотворное воздействие на глаза и ногти.

Для того чтобы корректировать свой вес, нужно пить чай. Активизируя обмен веществ, избавляя от огромного количества шлаков и солей, чай зеленого сорта, оказывает благотворное влияние на организм в целом. Он способствует выведению этих ненужных веществ из организма.

Чай обладает одним прекрасным свойством — мягким подавлением аппетита. Это очень ценят желающие сбросить лишний вес, для похудения. Если вы ощутите чувство голода, то непременно выпейте чашку чая.

Вам сразу же расхочется, такой эффект может длиться до нескольких часов. Так, вы сможете легко избежать переедания. Достаточно выпить чай за 30 минут до приема пищи. Незаменимым качеством чая зеленого сорта является то, что ему под силу успокоить расшатанные нервы, понизить давление. Он сможет нормализовать работу сердечно — сосудистой системы, повысить иммунитет и улучшить настроение. Польза в том, что он сможет нормализовать работу сердечно — сосудистой системы, повысить иммунитет, улучшить настроение.

Видео

Как худеть на зеленом чае

Как пить зеленый чай, чтобы похудеть, но не навредить организму? Сколько нужно его выпить в день, чтобы зарядиться положительной энергией, хорошим настроением и сердцебиением? Существует несколько способов похудения, которые включают в себя диету и разгрузку. Если говорить о диете с употрeблением чая длительностью в десять дней, то в ней необходимо ограничить себя низкокалорийным питанием и приемом зеленого чая. Пить его лучше в тот период времени, который обычно вы посвящали трапезе. В общем, в день желательно употрeбллять данный напиток 6 раз. Но запомните, что после шести вечера не стоит принимать его, так как не сможете уснуть. Ведь мы уже говорили о том, что в нем содержится большое количество кофеина, который будоражит нервы. Алгоритм приема чая весьма прост. Необходимо заваривать весьма не крепкий зеленый чай без добавления сахара. При желании можете добавить в чай молоко и ложку меда.

Обратите внимание! Употрeбляя зеленый чай, вы ощутите уникальные его свойства, насколько снизился ваш аппетит. Есть захочется меньше. Зато зеленый чай, являющийся кладезью витаминов, обогатит вас ими. У вас поднимется настроение. Где вы еще найдете такую хорошую диету, где вместо стресса и голода присутствует прекрасное самочувствие?

При регулярном употрeблении зеленого чая по одному из рецептов для похудения, вам удастся сбросить около четырех ненужных килограммов. Многим из вас, наверное, известно о разгрузочной программе с использованием зеленого чая. Применяют его сутки, для того, чтобы влезть в любимый наряд.

Рецепт для похудения:

  • принимать чай, предварительно заваренный в молоке, а не любителям молока можно ограничиться завариванием обычного зеленого чая, без каких бы то ни было добавок,
  • в сутки необходимо пить около 2,5 литров этого напитка. Иногда можете разбавить с медом, чтобы вам не наскучил вкус зеленого чая.

Мочегонный эффект в период разгрузки способствует тому, что уходит около двух килограммов в сутки. Перенести такого рода день похудения вовсе не сложно. Отзывы о пользе зеленого чая при похудении говорят о том, что он по достоинству включен в список средств, активно борющихся с лишним весом. Переносится такой разгрузочный день не тяжело, молоко и чай дают чувство сытости. Желаю вам худеть красиво!

Отзывы

Я люблю зеленый чай, но пила пакетированный и с сахаром, поэтому ни о каком похудении речь не шла. Прочитала, что с помощью него действительно можно сбросить несколько лишних килограммов, поэтому купила напиток более высокого качества, стала пить его ежедневно без сахара, периодически добавляя дольку лимона. За две недели такого эксперимента я похудела только на 3,5 килограмма, хоть и рассчитывала на больший результат. Я все равно довольна, потому что своим пищевым привычками изменять не пришлось.

Давно слышала о хороших свойствах зеленого чая для похудения, но сама его не пила, больше люблю черный. Решила попробовать - а почему нет? Способ простейший, а если результатов не будет, не страшно. Подумала я так, и отправилась в магазин за чаем. Листовой из пакетиков сразу решила не брать и купила развесной в специализированном магазине, как-то он натуральнее кажется и надежнее. Вместо ужина стала вечером выпивать чашку зеленого чая без сахара, изредка добавляла ложку меда. За месяц таким образом я похудела на 13 килограммов! Все мои сомнения были развеяны, а я с удовольствием рекомендую этот способ подругам.

Похудела на 7 килограммов при комбинированном использовании нескольких методов: через день устраивала домашние тренировки, придерживалась правил здорового питания и пила натуральный зеленый чай, привезенный из Индии. К сожалению, сейчас он уже закончился, а покупные чаи совсем не похожи на него по вкусу. Так вот, за месяц таких усилий я не только похудела на 9 килограммов, но и стала выглядеть более спортивной, что очень порадовало не только меня, но и моего молодого человека.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
Eco Slim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 15.08.2019)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:


С чем носить гoлyбой джемпер 2019-2020: 11 невероятных образов на все случаи

С чем носить гoлyбой джемпер 2019-2020: 11 невероятных образов на все случаи Женщины хотят выглядеть не только красиво. Но еще и чувствовать себя удобно. Это вполне обоснованное желание. Ведь большая часть жизни каждой из нас ...

28 09 2022 8:48:55

Трендовые оттенки для блондинок 2019: свежие образы и многообразие вариантов

Трендовые оттенки для блондинок 2019: свежие образы и многообразие вариантов Светлый Balayage — это то, что дает вам необходимую глубину и качество, которые вы искали в образе блондинки. Независимо от того, какие оттенки вы 1 Все цвета выбраны специально, чтобы льстить вам, и больше никому. Давайте посмотрим поближе, ладно?...

27 09 2022 12:22:31

35 стильных и задорных вариантов многослойных стрижек для длинных волос

35 стильных и задорных вариантов многослойных стрижек для длинных волос Многослойные стрижки для длинных волос отлично подойдут для дeвyшек, которые пытаются постепенно перейти от длинных волос к более коротким. Бесспopно, 1 Многослойные стрижки для длинных волос отлично подойдут для дeвyшек, которые пытаются постепенно перейти от длинных волос к более коротким...

26 09 2022 10:24:33

Органический шоколад Equal Exchange -

Органический шоколад Equal Exchange - Недавно я получила очередную посылочку с Iherb и хочу похвастаться своими сладкими покупками. Сегодня расскажу про шоколад:) Органический шоколад я купила впервые и, надо отметить, была приятно удивлена. Раньше моим любимым шоколадом был Lindt с клубникой, чили, карамелью и морской солью. Но Lindt содержит синтетические ароматизаторы. Этот факт и обычное любопытство заставили меня обратить внимание на органический шоколад. Компании Equal Exchange поддерживает движение Fairtrade (справедливая торговля) и использует в [...]...

17 09 2022 17:53:19

Короткие Ombre 2019: 12 ярких и стильных вариантов

Короткие Ombre 2019: 12 ярких и стильных вариантов Есть множество техник для преображения ваших прекрасных волос, одна из самых популярных — Омбре. У Ombre обычно наблюдается плавный переход от темного ...

01 09 2022 14:49:33

10 сногсшибательных стрижек SHAG: ваш модный образ на пике возможного

10 сногсшибательных стрижек SHAG: ваш модный образ на пике возможного Стрижка "Шегги" взбирается на пьедестал популярности в этом сезоне. Экспериментируйте со своими волосами! Выберите небрежно - взбалмошную прическу и ...

29 08 2022 23:23:28

Самые эффектные выпускные платья 2020

Самые эффектные выпускные платья 2020 3.7 (3) Скоро предстоит пора выпускных. В этот день все дeвyшки хотят выглядеть нежно, элегантно и изысканно. Расскажем, какие платья помогут создать неповторимый образ. Модные цвета Актуальными цветами будут красный, нежно-розовый, гoлyбой, черный и цветочный принт. Красный может смотреться по-разному в зависимости от материала. Атлас и пышная юбка добавят смелости, а кружево и шифон романтичность […]...

19 08 2022 18:36:15

Серум с пикногенолом Madre Labs -

Серум с пикногенолом Madre Labs - Пикногенол — мощный растительный антиоксидант, который получают из коры приморской сосны — Pinus maritima. Пикногенол нормализует обменные процессы в клетках, улучшает их питание, укрепляет сосуды и снижает проницаемость капилляров, снимает зуд и раздражение, защищает естественный коллаген и эластин от разрушения свободными радикалами. Косметика на основе пикногенола способствует восстановлению коллагена и эластина, помогает сгладить неровности, улучшить текстуру и эластичность кожи. Недавно у меня закончилась баночка серума [...]...

16 08 2022 4:59:17

Химический пилинг Джесснера. Отзывы

Таких ощущений я не испытывала никогда. Жжётся, колется, щиплет, печёт - сложно передать словами этот мгновенный ужас. Кажется, я едва не пустила слезу. Через несколько секунд шок прошёл, осталось только тепло и покалывание, которое тоже оче...

15 08 2022 6:20:28

Еще:
Женское -1 :: Женское -2 :: Женское -3 :: Женское -4 :: Женское -5 :: Женское -6 :: Женское -7 :: Женское -8 :: Женское -9 :: Женское -10 :: Женское -11 :: Женское -12 ::