Дeвyшки всегда мечтали худеть без усилий. Не все способны выдержать изнурительные тренировки и длительные голодовки. Сегодня ряд ученых утверждает, что для похудения не требуется кардинально менять рацион. Достаточно включить в ежедневное меню 1 приправу – и лишний вес быстро исчезнет. Прикладывать усилия для коррекции фигуры не придется. Куркума для похудения – это вид пряности, которая известна еще со времен открытия Индии. Купцы, путешествовавшие в далекую страну, привезли желтый порошок, который местные жители изготавливали из корней одноименного растения, напоминающего имбирь.
Приправа быстро получила популярность из-за того, что придавала кушаньям изысканный вкус и неповторимый аромат. Со временем стали известны и другие свойства куркумы. Сегодня ученые доказали, что пряность способствует уменьшению аппетита, помогает организму расщеплять жиры и улучшает метаболизм. Положительное воздействие куркумы происходят из-за особого состава пряности. Употрeбллять специю можно далеко не всем. Начав похудение с помощью куркумы, дeвyшка должна подробно ознакомиться с перечнем противопоказаний, при которых добавлять пряность в пищу запрещается. О полезных свойствах приправы, ее воздействии на организм человека и эффективности метода похудения поговорим далее.
Содержание статьи
- Почему куркума способствует похудению
- Как применять куркуму для похудения?
- Рецепты напитков для похудения
- Противопоказания
- Отзывы
Почему куркума способствует похудению
В состав приправы для похудения входит целый перечень полезных витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма человека. Порошок, изготовленный из корня растения, включает в состав полифенол. Вещество способствует замедлению роста жировых клеток, что приводит к быстрому снижению веса. Другой компонент куркумы — куркумин препятствует образованию подкожных отложений.
Обратите внимание! Другое название приправы – желтый имбирь. Специя активно применяется в традиционной медицине. Ученые, исследовавшие куркуму, подтвердили чудесные свойства приправы.
Специя, стимулирующая похудение, способствует выведению лишней жидкости из организма. Это приводит к снижению уровня отечности. Куркума помогает улучшить обмен веществ.
Видео
Приправа имеет и ряд других лечебных свойств, в список которых входят:
- выведение токсинов и шлаков из организма,
- нормализация уровня сахара в крови,
- ускорение метаболизма,
- нормализация функционирования желудочно-кишечного тpaкта,
- разгон желчи.
Куркума не только способствует похудению, но и уменьшает тягу к сладкому, жирному и мучному.
Как применять куркуму для похудения?
Чтобы активировать процесс снижения веса, необходимо добавлять пряность в блюда, которые дeвyшка ест ежедневно. Суточная норма специи приблизительно составляет 2,5 г. Однако ученые до сих пор не установили точное значение разрешенного количества куркумы.
Обратите внимание! Желтый имбирь – это мощная специя. По этой причине ее требуется употрeбллять с осторожностью. Лучше начинать с небольших порций. Увеличение или уменьшение количества куркумы в пище зависит от индивидуальной реакции организма на пряность.
Есть корень желтого имбиря, не прошедший предварительную обработку, запрещается.
Приправа куркума прекрасно дополнит вкус:
- картофельных блюд,
- плова,
- маринованной рыбы,
- мяса,
- салатов,
- супов.
Модницы, которые оставляют отзывы об эффективности средства для похудения, советуют употрeбллять приправу в виде напитков. Польза от куркумы будет заметна только в том случае, если дeвyшка сочетает употрeбление пряности с физическими нагрузками и придерживается низкокалорийной диеты. Соблюдать диету на желтом имбире несложно. Приправа обогащает вкус привычных низкокалорийных блюд и снижает аппетит модницы.
Рецепты напитков для похудения
Чтобы ускорить похудение, диетологи советуют употрeбллять куркуму в качестве напитка. Сегодня существует целый перечень рецептов коктейлей из приправы. После добавления специи, питье приобретает своеобразный вкус, к которому не всегда просто привыкнуть. Однако, если дeвyшка твердо встала на путь похудения, она должна перетерпеть этот неприятный факт.
Обратите внимание! Готовя питье для похудения, дeвyшка должна строго соблюдать рецепт. Пренебрежение правилами не только испортит вкус напитка, но и может нанести вред здоровью.
Приправу можно добавлять в кефир. В сочетании с другими ингредиентами куркума придает питью интересный вкус.
Чтобы приготовить напиток, потребуется:
- взять небольшую кастрюлю, налить в нее 2 стакана воды, поставить на огонь и довести до кипения,
- когда основа для напитка закипит, ее нужно снять с огня и добавить в нее 3 ст. л. черного чая, после чего получившуюся смесь требуется размешать,
- положить в напиток 3 ломтика классического имбиря и дополнительно добавить щепотку кардамона,
- добавить четверть ч. л. корицы, ст. л. куркумы, ч. л. меда, 100 мл. миндального молока,
- дать настояться в течение 30 мин, после чего долить 500 мл кефира.
Завершив готовку, дeвyшка получит 2 порции напитка. Им лучше заменить традиционный ужин. Если модница не хочет следовать сложным рецептам, она может добавлять пряность в классический чай или молоко.
Существует и другой рецепт, для воплощения которого в жизнь потребуется:
- взять маленькую емкость, налить в нее ½ стакана воды, после чего поместить на огонь и довести до кипения,
- когда жидкость закипит, в нее требуется добавить ст. л. куркумы, насыпанную без горки,
- затем требуется забрать питье с огня, добавить ½ ч. л. меда и долить стакан молока,
- размешать получившуюся массу.
Смесь готова к употрeблению.
Противопоказания
Не все дeвyшки могут позволить себе использовать приправу для снижения веса. Если модница задумалась, как правильно принимать куркуму для похудения, она должна ознакомиться с перечнем противопоказаний, при которых употрeбление специи запрещается.
Не следует добавлять приправу в пищу, если модница страдает:
- желчекаменной болезнью,
- проблемами с работой желчного пузыря,
- аллергией,
- гепатитом,
- болезнями почек.
Употрeбллять пряность не стоит будущим мамам и дeвyшкам, которые кормят малыша гpyдью. Только изучив все правила употрeбления специи и ознакомившись с противопоказаниями, женщина сможет понять, как пить напитой из куркумы, чтобы похудеть.
Отзывы
Елена, 27 лет: Не так давно встретила подругу, с которой не виделись несколько месяцев, так я ее не узнала, ведь из пышки она превратилась в стройную худышку! Свой секрет похудения она скрывать от меня не стала, помой ей настой из корицы и куркумы. Поскольку интересные эксперименты меня никогда не пугали, я решила испытать средство на себе. Весы показали, что за неделю удалось избавиться всего от 2 кг, но пить настой не прекращаю, уверена, что добьюсь большего эффекта, главное – ароматный напиток действительно работает!
Марина, 31 год: Обожаю вкусняшки, поэтому приходится бороться с лишним весом единственным способом, которому полностью доверяю – заниматься до изнурения в тренажерном зале. Спасибо тренеру – после того, как обратил внимание на мои усилия, догадался поинтересоваться причиной. Он посоветовал не прибегать к диетам, чтобы повысить эффект от тренировок, а просто пить кефир с куркумой. Мой рекорд – минус 4 см с талии, причем всего за 3 недели.
Наташа, 30 лет: Кулинария еще в детстве был моим хобби, с годами она превратилась не просто в увлечение, а в любимую профессию. Друзья говорили, что это непременно скажется на фигуре, ведь придется дегустировать огромное количество блюд. Конечно же, меня такая перспектива не пугала – в чудесной силе куркумы я убедилась еще много лет назад. Ароматный напиток пью почти каждый день и не боюсь никаких дегустаций – фигура не увеличивается даже на сантиметр.
Топ-7 лучших препаратов для похудения:
| Название | Цена |
| ПБК-20 для похудения | 990 руб. |
| ChocoBurn для похудения | 147 руб. |
| Eco Slim для похудения | 990 руб. |
| GrassFit для похудения | |
| SlimPills для похудения | 1190 руб. |
| Lipocarnit для похудения | 990 руб. |
| OneTwoSlim для похудения | 990 руб. |
