Салат Щетка для похудения от Елены Малышевой: диетический рецепт Метелка из свеклы, моркови и капусты для снижения веса

Похудение для большинства – это методы проб и ошибок, которые приходиться пройти желающим добиться своего нормального веса. Так, многочисленные варианты диет могут оказаться просто безрезультатными, а некоторые значительно навредить организму. Салат Щетка для похудения достоин уважения, поскольку позволяет за 3 дня его употрeбления скинут около 3 кг. Правда, подобное питание относится к монодиетам, ведь в течение указанного времени разрешается съедать до 1,5 кг салата. Отлично? Не столь все радужно.

Да, Щетка оказывает положительное воздействие в похудении, очищении кишечника, но у продуктов, использованных для приготовления блюда имеется большое количество противопоказаний. Более того, выдержать даже 3 дня на представленном овощном салате под силу далеко не каждому, ведь после многочисленных выпечек и сдобы перейти на правильное питание крайне сложно, а тем более употрeбллять только овощной салатик. Также отмечается, что более 3 дней на представленной питании сидеть нельзя. Тогда что делать тем, у кого лишних килограмм очень много? Вопросов также много, но все они будут рассмотрены в статье.

Содержание статьи

• 1 Польза Щетки
• 2 Преимущества питания
• 3 Мнение эксперта
• 4 Противопоказания Щетки
• 5 Рецепты приготовления Щетки
• 6 Результаты
• 7 Отзывы

Польза Щетки

Диета с использованием Щетки, или как его еще называют «Метелка», является полезным для здоровья человека, но только при отсутствии противопоказаний и не долгосрочном соблюдении.

Это интересно: Существуют безопасные варианты питания с использованием Щетки, позволяющие похудеть на 10 кг за месяц. Но даже они требуют обязательного разрешения врача.

3 дня – это максимально допустимое время похудения, за которые в точности сказать, сколько скидывают, невозможно – имеются случаи похудения и в 5 кг, потому как польза салата заключается в очищении кишечника. Очищение организма происходит за счет выведения из него оставшейся переваренной пищи, которая уже не способствует выделению энергии. Происходит это за счет большого количества содержащейся в продуктах Щетки клетчатки – она не усваивается организмом, а словно губка впитывает в себя все вредные вещества.

Преимущества питания

Среди преимуществ диеты на Щетке выделяют следующие моменты:

• овощной салат содержит не более 50 ккал на 100 г продукта;
• польза заключается в безопасном употрeблении углеводов во время похудения, чего можно добиться, воспользовавшись рецептом с добавлением небольшого количества фруктов;
• блюдо может выступать в качестве добавочного компонента в основной диете – к примеру, в «кремлевке» или «палео»;
• с помощью Щетки можно разнообразить диету – разные сочетания продуктов не наскучат во время похудения.

К основным продуктам, входящим в состав относят белокочанную капусту, морковь и свеклу – все ингредиенты добавляются в свежем виде, измельченные на терке (капусту мелко шинкуют). Салат заправляется оливковым маслом и щепоткой соли.

Мнение эксперта

Смирнов Виктор Петрович
Врач-диетолог, г. Самара

Описанный в статье салат является довольно радикальным способом почистить организм с помощью питания. И дело не в том, что в составе салата низкокалорийные ингредиенты. В салате довольно мало соли, всего лишь щепотка. Это приводит к тому, что в течение первых двух суток из организма удаляется большое количество жидкости, до 2-3 литров. Поэтому человек теряет вес быстро, и этот факт его радует. Кроме этого, выходит большое количество каловых масс из-за усиленной перистальтики кишечника, и это тоже приводит к снижению веса. Если же добавить к этому салату довольно высокую двигательную активность, которая тоже стимулирует кишечник, то результат будет еще более впечатляющим. Однако нужно помнить, что не для всех людей этот салат будет полезен.

В статье описаны противопоказания, но перечень нужно расширить. Это неспецифический язвенный колит, хронические воспалительные заболевания кишечника, холецистит, перегиб шейки желчного пузыря, стадия обострения геморроя, наличие полипов и дивертикулы в кишечнике. Усиленная перистальтика противопоказана пациентам с явлениями гипертонуса толстой кишки, когда возникает так называемый спастический запор. Ведь большое количество клетчатки будет стимулировать перистальтику ещё сильнее, а мышцы и так находятся в состоянии спазма. Это может привести к сильным болям с запором у таких пациентов. Поэтому всегда необходимо вначале консультироваться с врачом в том, насколько показан такой экстремальный тип очистки.

Противопоказания Щетки

Диетический салат Щетка запрещен для людей с наличием следующих заболеваний:

• гастрит с повышенной кислотностью;
• язва желудка;
• панкреатит в острой или хронической форме;
• язва двенадцатиперстной кишки.

Перед соблюдением диеты рекомендуется пройти полное обследование даже при отсутствии выявлений патологий ранее. При наличии хотя бы предпосылок к развитию представленных заболеваний следует отказаться от подобного похудения во избежание усугубления состояния здоровья. Вред салат может нанести неоценимый, без возможности восстановления.

Рецепты приготовления Щетки

Рецепт приготовления салата Метелка из свеклы, моркови и капусты можно видоизменять в соответствии с вкусовыми предпочтениями. Наиболее полезная добавка к салату – сельдерей. Эта зелень способствует сжиганию жировых клеток. Также разрешаются рецепты с сельдереем, зелеными яблоками, с небольшим количеством тыквы и даже с ягодами в спелом и свежем виде. К наиболее же эффективному и популярному рецепту относят вариант Елены Малышевой. Салат щетка для похудения от Елены Малышевой – это традиционный рецепт, но без добавления оливкового масла.

Елена Малышева предлагает следующий рецепт приготовления салата:

• Смешать по 0,5 кг всех основных ингредиентов – свеклу, морковь и капусту.
• В полученную измельченную смесь добавить щепотку соли и перца.
• Заправить салат столовой ложкой лимонного сока, выжатого во время приготовления салата.

Блюдо Щетка следует употрeбллять каждые 2 часа по 100-150 грамм – важно соблюдать объем порции, поскольку это способствует нормализации пищеварения и уменьшению желудка. Известная врач рекомендует использовать питание для похудения, на которой можно сбросить за месяц не менее 10 кг. Для этого следует чередовать дни питания – 1 день употрeбляется только салат, 1 день только отварная курица без кожи. По ее собственному мнению, и мнению большинства диетологов, такой вариант похудения не повредит здоровью внутренних органов и сбалансирует количество употрeбляемых полезных микроэлементов.

Результаты

Салат Щетка для похудения имеет положительные отзывы и результаты. Так, представленная диета для снижения веса оказывается единственным спасением, поскольку ранее опробованные варианты питания не принесли ожидаемого результата. Согласно отзывам, диета действительно помогает – за неделю питания можно похудеть на 5 кг. Такое длительное пребывание на салате запрещается, но можно придерживаться питания в течение недели, если на завтpaк добавить порцию овсянки, на обед – овощной суп, на ужин – кусочек отварной курицы, сваренной без кожи.

Худеющие отмечают положительным моментом разнообразные рецепты, которые не дают «заскучать» во время похудения и добиться результата. Салат Щетка – это настоящая кладезь витаминов и микроэлементов, которые зачастую недостаточно поступают в организм при обычном питании.

Более того, монодиета на представленном салате нормализует работу кишечника, восстановив своевременное его очищение, а также улучшит метаболизм. После питания с использованием Щетки велик риск вновь набрать вес. Чтобы этого не произошло следует соблюдать основы правильного питания после похудения.

Отзывы

Лиана, 26 лет: Эту диету знает даже моя бабуля. Она то меня и надоумила. Она ее использует как только начинает болеть. Говорит что все болячки от кишечника загрязненного. И действительно быстро выздоравливаем. Нужно пару дней в месяц кушать этот волшебный салатик. Он не просто полезный, а еще и вкусный. За два дня уходит 1 – 2 кг. Но это за неделю следующую, когда уже нормально питаешься они убегают. Советую. Вещь.

Анна, 34 года: Узнала с сайта об этом салатике. Больше нет проблем с запорами и прыщами. Так приятно урчит в желудке пустом, когда он реально работает. Ем щетку по три дня подряд раз в месяц. Стабильно теряю по 4 кг в месяц, и думаю этот салат просто заводит желудок как часы. Стала пить больше жидкости и меньше жареного. От салата никогда не откажусь. Он у нас даже на столах в праздники, чтоб сразу и включить процессы.

Ольга, 56 лет: Если бы я знала о нем раньше, не нажила бы себе столько лишних кг. Узнала здесь о рецепте, и за месяц скинула 6 кг. Сейчас этот салат – мое спасение. Больше не покупаю слабительные. Стала больше двигаться. И он такой дешевый и вкусный! Молчу о пользе. Нет даже никакого средства, которое так хорошо работает как салат щетка. Он вычищает все ненужное из организма и молодость дарит.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название	Цена
ПБК-20 для похудения	990 руб.
ChocoBurn для похудения	147 руб.
Eco Slim для похудения	990 руб.
GrassFit для похудения	1980 руб. 1 руб. (до 15.08.2019)
SlimPills для похудения	1190 руб.
Lipocarnit для похудения	990 руб.
OneTwoSlim для похудения	990 руб.

Также читайте:

• Гречка с кефиром для похудения
• Зеленый чай для похудения
• Льняная мука для похудения
• Лавровый лист для похудения